多面伊人凳子舞，相信很多人都看過(guò)韓國(guó)凳子秀，非常的時(shí)尚帥氣。而動(dòng)作主要表現(xiàn)在眼神和姿態(tài)上。并不是很難。道具要求非常簡(jiǎn)單，只要有一把凳子就可以。一般表現(xiàn)在朋友聚會(huì)上或平時(shí)單調(diào)的工作中即興凳子起舞，可以很 性感也可以很帥氣。舞出不一樣的你，風(fēng)格*！
關(guān)于練身材：凳子舞對(duì)臀大肌的力量要求比較高。會(huì)練到腹肌和股二頭肌肉，回旋時(shí)必須收緊這里肌肉才能做出動(dòng)作。想讓舞姿變得熱烈奔放，就必須練好臀大肌和腹肌，只要一放松，重心就會(huì)往下掉。有可能會(huì)因平衡性不好，而承受更大的力度。造成不必要的體力消耗。教練在教授學(xué)生凳上動(dòng)作時(shí)，會(huì)提醒學(xué)生肌肉控制性，這樣很容易塑造全身線條。提高整體力量性和平衡性。
