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曾老師
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多面伊人凳子舞，相信很多人都看過韓國凳子秀，非常的時尚帥氣。而動作主要表現(xiàn)在眼神和姿態(tài)上。并不是很難。道具要求非常簡單，只要有一把凳子就可以。一般表現(xiàn)在朋友聚會上或平時單調(diào)的工作中即興凳子起舞，可以很 性感也可以很帥氣。舞出不一樣的你，風(fēng)格*！
關(guān)于練身材：凳子舞對臀大肌的力量要求比較高。會練到腹肌和股二頭肌肉，回旋時必須收緊這里肌肉才能做出動作。想讓舞姿變得熱烈奔放，就必須練好臀大肌和腹肌，只要一放松，重心就會往下掉。有可能會因平衡性不好，而承受更大的力度。造成不必要的體力消耗。教練在教授學(xué)生凳上動作時，會提醒學(xué)生肌肉控制性，這樣很容易塑造全身線條。提高整體力量性和平衡性。
現(xiàn)在什么健身最火暴？
相信很多在健身房去鍛煉的年輕人都知道是酒吧舞系列。。。
酒吧什么舞蹈最吸引人的眼球？
是鋼管舞、凳子舞、扇子舞。。。
什么舞蹈減肥效果超好，還能塑造氣質(zhì)？
因為鋼管舞是結(jié)合了力量和舞蹈的協(xié)調(diào)性，減肥效果很明顯，所以不少健身房的教練都紛紛轉(zhuǎn)行做鋼管舞教練！
理由：1，工資很高，沒有后顧之憂。
2，可以結(jié)識很多高端群體（如果你還是認為那是酒吧烏煙瘴氣不入流的舞蹈）那將是大錯特錯！現(xiàn)在是時尚，有經(jīng)濟實力，思想獨立的人更愿意來接觸這種舞蹈！來塑造形體，修煉氣質(zhì)。*，熱門最炫的舞蹈！你還猶豫什么？趕快登陸我們公司的網(wǎng)站吧！
為什么鋼管舞可以一直長盛不衰，反而愈加熱烈。。。追隨者赴湯蹈火再所不惜？身上磨一塊，擦一塊，反而非常有成就感？
1、可健身減肥塑形：這是一種很強的力量運動。任何動作的完成都需要周身力量的配合。這樣可以起到很好的塑造形體，加強肌肉的控制性效果。
2，可減緩生活工作壓力。
3，可美容還能增強女性自信提升氣質(zhì)。
4，可增進夫妻（朋友）感情。
5，可以交到很多志趣相同的朋友。
6，可增加舞蹈的協(xié)調(diào)性，修煉妖精氣質(zhì)（現(xiàn)在的“妖精“都是褒義詞啦）
7，錘煉堅韌意志，頑強不催的品格。
現(xiàn)在什么健身最火暴？
相信很多在健身房去鍛煉的年輕人都知道是鋼管舞。。。
酒吧什么舞蹈最吸引人的眼球？
還是鋼管秀。。。
什么舞蹈減肥效果超好，還能塑造氣質(zhì)？
因為鋼管舞是結(jié)合了力量和舞蹈的協(xié)調(diào)性，減肥效果很明顯，所以不少健身房的教練都紛紛轉(zhuǎn)行做鋼管舞教練！
理由：1，工資很高，沒有后顧之憂。
2，可以結(jié)識很多高端群體（如果你還是認為那是酒吧烏煙瘴氣不入流的舞蹈）那將是大錯特錯！現(xiàn)在是時尚，有經(jīng)濟實力，思想獨立的人更愿意來接觸這種舞蹈！來塑造形體，修煉氣質(zhì)。*，熱門最炫的舞蹈！你還猶豫什么？趕快登陸我們公司的網(wǎng)站吧！
為什么鋼管舞可以一直長盛不衰，反而愈加熱烈。。。追隨者赴湯蹈火再所不惜？身上磨一塊，擦一塊，反而非常有成就感？
1、可健身減肥塑形：這是一種很強的力量運動。任何動作的完成都需要周身力量的配合。這樣可以起到很好的塑造形體，加強肌肉的控制性效果。
2，可減緩生活工作壓力。
3，可美容還能增強女性自信提升氣質(zhì)。
4，可增進夫妻（朋友）感情。
5，可以交到很多志趣相同的朋友。
6，可增加舞蹈的協(xié)調(diào)性，修煉妖精氣質(zhì)（現(xiàn)在的“妖精“都是褒義詞啦）
7，錘煉堅韌意志，頑強不催的品格。
武漢晶晶專業(yè)鋼管舞俱樂部是華中地區(qū)*一家專業(yè)鋼管舞學(xué)習(xí)培訓(xùn)及考證強化學(xué)習(xí)機構(gòu),目前華中*與國際鋼管舞協(xié)會合作機構(gòu),湖北舞蹈協(xié)會會員單位!目前課程推出的有:爵士鋼管舞,風(fēng)情鋼管舞,健身減肥鋼管舞,酒吧領(lǐng)舞,搖滾秀舞.等一系列時尚品位的舞蹈滿足不同女性需求.使得身姿優(yōu)雅,氣質(zhì)出眾.同時推出的還有韓國明星李貞賢扇子舞,俏皮可愛,鬼怪精靈.以及凳子舞,光彩奪目,極為養(yǎng)眼.為武漢*家首推凳子舞課程的俱樂部.我們熱誠邀請您的加入,并以超過8年的各大健身房舞蹈教學(xué)經(jīng)驗立志做到最強.最專.*.
晶晶老師介紹: 北京市健美協(xié)會高級鋼管舞教練 *一級運動員 *一級健身指導(dǎo)員 IDSA舞蹈協(xié)會特級教練員 世界舞蹈協(xié)會駐*大賽大獎得主08香港國際舞蹈大賽鋼管舞大賽冠軍得主 。
湖北衛(wèi)視,湖北女性102.6頻道,*生活,武漢晚報、香港鳳凰網(wǎng)、楚天金報、楚天都市報、經(jīng)視故事會,武漢三套、武漢夸天說事.綜藝大滿貫節(jié)目.湖北衛(wèi)視綜合頻道、武漢關(guān)注民聲欄目、對晶晶鋼管舞都有報道..歡迎登陸俱樂部網(wǎng)站了解媒體報道和學(xué)員學(xué)習(xí)情況.
鋼管舞起源:美國的一種勞動人民自編自演的舞蹈，最初是一些建筑工人中流傳開來，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現(xiàn)了美利堅民族開朗樂觀的民族性格。鋼管舞是世界民間舞蹈之一。它可以在強身健體的同時增添性感。英國許多運動組織都追捧鋼管舞，包括“英格蘭運動”這樣的著名運動組織。“英格蘭運動”的一位新聞發(fā)言人說：只要是安全的運動，那些鼓勵人們離開椅子的都是好主意。這不僅僅是一項健身活動，每天花兩小時在舞桿旁邊，經(jīng)過6周之后許多女孩說她們獲得了新的自信。 關(guān)于練身材：鋼管舞的成效相當(dāng)顯著。鋼管舞會練到腹肌和臀部肌肉，回旋時必須收緊這里肌肉才能做出動作。想讓舞姿變得曼妙飄然，就必須練好腹肌，只要一放松，重心馬上就往下掉。教練在教學(xué)生頭下腳上的動作時，會提醒學(xué)生手放地上腳往上伸，而鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有「塑身」的紀(jì)錄，集合了全身的力氣。另外，鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當(dāng)你認真跳起來時，每小時約可燃燒卡路里達500卡.隨著時間的推移，鋼管舞在減肥塑身、提升女性魅力等領(lǐng)域的價值也得到了一定程度的開發(fā)：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等動作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲線。
關(guān)于減肥：鋼管舞是使全身得到鍛煉的運動，最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。在你圍著鋼管回旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，重心馬上就往下掉。鋼管舞也會練到臀部肌肉，尤其是爬稈子時，臀部漸漸會變得緊實渾圓。鋼管舞靠手臂完成動作，更是打破所有有氧運動的“塑身”紀(jì)錄（因為是有氧，它還能做到胸、臂、臀部等肌肉的協(xié)調(diào)分布），因為它常常需要負擔(dān)全身的力量。初學(xué)者上了8堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn)，手臂練出肌肉，細長卻力量十足。當(dāng)然，鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當(dāng)你認真跳起來時，每小時約可燃燒卡路里達500卡。
【學(xué)習(xí)鋼管舞的好處】
1 可以健身減肥塑形
2 可以就業(yè)
3 可以減緩工作生活壓力
4 可以治療產(chǎn)后憂郁癥
5 可以增進夫妻感情
6 可以交到很多朋友
7 可以增強女性自信，提升氣質(zhì)
8 可以加強身體力量性，增強柔韌性，提高舞蹈協(xié)調(diào)能力。
