大連Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校打造全明星舞蹈陣容，現(xiàn)在針對零基礎(chǔ)學(xué)員我們爵士舞開設(shè)，爵士舞教練班，爵士舞演藝班，爵士舞會員班，爵士舞成品舞班，爵士舞周末班，爵士舞暑假集訓(xùn)，爵士舞寒假集訓(xùn)。鋼管舞開設(shè)， [查看詳情]
更新時間:2014-04-11
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大連Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校打造全明星舞蹈陣容，現(xiàn)在針對零基礎(chǔ)學(xué)員我們爵士舞開設(shè)，爵士舞教練班，爵士舞演藝班，爵士舞會員班，爵士舞成品舞班，爵士舞周末班，爵士舞暑假集訓(xùn)，爵士舞寒假集訓(xùn)。鋼管舞開設(shè)， [查看詳情]
更新時間:2014-04-11
大連Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校爵士舞是現(xiàn)在最火的流行舞蹈，隨著音樂的節(jié)奏跳舞，帶有時尚和性感的元素，塑造你的魔鬼身材！輕松擁有魔鬼身材爵士舞屬于有氧運(yùn)動，根據(jù)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會的建議，每周跳3-5次爵士舞， [查看詳情]
更新時間:2014-04-18
大連零基礎(chǔ)專業(yè)爵士舞教練班初中高級培訓(xùn)資格證書包教會大連Alan舞藝社爵士舞教練班、招生對象：1、有志從事爵士舞教練和健身房教練工作，或準(zhǔn)備創(chuàng)立自己的舞蹈工作室和爵士舞愛好者；2、熱愛舞蹈表演事業(yè)有意愿轉(zhuǎn)行 [查看詳情]
更新時間:2014-06-27
跳舞的十大好處幾乎沒有人不在乎自己的身體健康，除了專家們建議的一些有關(guān)維持健康常識之外，經(jīng)常正確的運(yùn)動方法，也會為你帶來很好的健康身體和性感的體態(tài)美。你知道跳舞不但可以健身而且還可以塑造身材嗎？你想讓 [查看詳情]
更新時間:2014-06-28
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 從舞蹈現(xiàn)象來說，好的柔韌度體現(xiàn)在兩個方面：*、好的柔韌性將會使身體出現(xiàn)幅度大、漂亮的舞姿，通過身體外形呈現(xiàn)出來。它是超越“人體極限”類的動作。當(dāng)然，在雜技中的柔術(shù)與藝術(shù)體 [查看詳情]
更新時間:2014-07-01
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 很多女孩子不但聞“脂”色變，更是聞“肌”色變，肌肉難道就真的那么恐怖？首先要明白，不管你是男是女、是胖是瘦，只要你是正常人，你身上都有639塊肌肉，堅(jiān)韌地連接在骨骼上，正因這些 [查看詳情]
更新時間:2014-07-02
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 爵士舞是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動，通過舞蹈課程，聯(lián)系著在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)與減肥運(yùn)動結(jié)合在一起的爵士舞能強(qiáng)化肺部和心臟功能，刺激血液循環(huán)系統(tǒng)，提高氧氣的吸收能力和持 [查看詳情]
更新時間:2014-07-03
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校在爵士舞訓(xùn)練中，如何全方位鍛煉身體？纖腰爵士舞以腰腹為中心，讓力量貫穿之后從四肢散射開去，身體的每一個關(guān)節(jié)，每一塊肌肉都在隨之舞動，靈活自如。在動作過程總要始終有意識的收腹， [查看詳情]
更新時間:2014-07-04
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校柔韌度練習(xí)注意事項(xiàng)：1﹒柔韌素質(zhì)發(fā)展的程度，以完成各項(xiàng)技術(shù)要求為基本要求，不必達(dá)到*。對孩子而言，循序漸進(jìn)的練習(xí)效果會比較好，也能避免他們因?yàn)槿犴g訓(xùn)練過急過猛導(dǎo)致的傷病 [查看詳情]
更新時間:2014-07-05
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校關(guān)于跳舞的好處很多，簡單歸納以下10條：1、強(qiáng)健骨胳，減低患骨質(zhì)疏松的機(jī)會。 2、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)。 3、減少患高血壓、糖尿病、大腸癌等一些疾病的機(jī)會。4、增加關(guān)節(jié)的靈活和 [查看詳情]
更新時間:2014-07-06
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校對于舞蹈初學(xué)者應(yīng)該注意哪些問題? 初學(xué)者應(yīng)該注重的是良好的習(xí)慣。因?yàn)橹挥信囵B(yǎng)出良好的習(xí)慣了，以后進(jìn)步的才快。就像一個人走路，一個人如果方向錯了，就算走得再快，也只會偏離目標(biāo)越來 [查看詳情]
更新時間:2014-07-07
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈中細(xì)節(jié)根據(jù)舞種的不同而改變。首先了解自己所跳舞種，再詳細(xì)的進(jìn)行分解學(xué)習(xí)，所有舞種里重要的部分有，肌肉耐力、心肺耐力、身體平衡、身體組合靈活、力量控制的把握等等。舞蹈來說肯 [查看詳情]
更新時間:2014-07-08
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校我想學(xué)跳舞，可是由于工作家庭生活種種原因有顧慮。 古人云， 魚與熊掌，不可得兼。又想學(xué)跳舞，又想不麻煩，就像是我要天下*的男孩，而且只有我一個人會喜歡他。理想與現(xiàn)實(shí)總是有著差 [查看詳情]
更新時間:2014-07-09
對于舞蹈初學(xué)者應(yīng)該注意哪些問題? 初學(xué)者應(yīng)該注重的是良好的習(xí)慣。因?yàn)橹挥信囵B(yǎng)出良好的習(xí)慣了，以后進(jìn)步的才快。就像一個人走路，一個人如果方向錯了，就算走得再快，也只會偏離目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。 良好的習(xí)慣包括正確 [查看詳情]
更新時間:2014-07-10
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校練習(xí)爵士舞時由很多要注意的事項(xiàng)，而這些事項(xiàng)直接影響著你爵士舞跳出來的效果。要注意一下誤區(qū)，會影響爵士舞練習(xí)效果：誤區(qū)一、害羞、不敢跳，動作放不開這個是每個初學(xué)者*道關(guān)，也是 [查看詳情]
更新時間:2014-07-16
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈練習(xí)后要放松 ： 我們選擇舞蹈來瘦身的時候，進(jìn)行完舞蹈訓(xùn)練之后，還需要適當(dāng)?shù)姆潘蓜幼鳎谶M(jìn)行了一段時間的有氧運(yùn)動之后，身體的血液循環(huán)和心跳頻率都比較快，應(yīng)該讓它們恢復(fù)到正常 [查看詳情]
更新時間:2014-07-17
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)?！九f有模式是進(jìn)步的阻礙】有人說這個課怎么沒講編舞，那么老師在讓聽音樂的同時說這個動作如何用什么力量去對應(yīng)這個樂器的感覺，是否再講ta的編舞？老師在講歌詞，用什么動作表達(dá)這個歌詞 [查看詳情]
更新時間:2014-07-18
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈前要熱身 ： 無論進(jìn)行什么舞蹈，在舞蹈之前我們應(yīng)該做一下熱身。熱身可以讓身體的循環(huán)更加順暢，主要以拉筋和活動關(guān)節(jié)為主。這么做的目的除了是讓我們擁有更好的練習(xí)狀態(tài)，更重要的是 [查看詳情]
更新時間:2014-07-19
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 鍛煉節(jié)奏感，就是從最基本的鼓點(diǎn)，音節(jié)開始，先數(shù)鼓點(diǎn)，就是“動詞大慈”，這個“動詞大慈”雖然是四個音節(jié)，但是重拍只有兩個，就是“動”和“大”這兩音節(jié) 操作辦法，聽著音樂，每當(dāng)“ [查看詳情]
更新時間:2014-07-20
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 爵士培訓(xùn)，從學(xué)最基本的元素到*的成品展示，每個人每一次都是突破自己超越自己的過程。唯有不斷學(xué)習(xí)，創(chuàng)新突破，才能站在巨人的肩膀上，不斷蛻變，不斷超越！所以我經(jīng)常對老師說，培 [查看詳情]
更新時間:2014-07-22
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校踝關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)：提踵：主要是提高小腿三頭肌的伸展和彈性。練習(xí)方法：站在臺階邊緣，以腳趾部支撐，先提踵并保持垂直站立姿勢，然后慢慢降低腳跟，降到臺階以下時，以最快的速度提踵， [查看詳情]
更新時間:2014-07-23
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校市面上的減肥藥大多是瀉藥，目前尚未見過哪種得到權(quán)威認(rèn)證。一般人的腸道內(nèi)會殘留幾公斤糞便，減肥茶一喝，上幾趟廁所，體重立馬減輕，體型卻不會有任何變化，因?yàn)槟愕捏w表脂肪并沒有被減 [查看詳情]
更新時間:2014-07-24
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校保持專注作為一名聰明的舞者，即使在精神上充滿挑戰(zhàn)的情況下依然能夠保持注意力的集中。一名聰明的舞者知道如何排除這種心理上壓力，重新集中注意力學(xué)習(xí)舞蹈動作。你是否曾經(jīng)在試鏡的過程 [查看詳情]
更新時間:2014-07-25
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校重復(fù)是一個很好的習(xí)慣——做同樣的事情一遍又一遍期待不同的結(jié)果是瘋狂的。如果你一直做你正在做的事情，你就會一直得到你能得到的東西。如果你一直在做*要求，那么不要向你的老師抱怨 [查看詳情]
更新時間:2014-07-28
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校通過爵士，我們認(rèn)識了。知道了在*這片土地上，有這么一批，為著同一個夢想而努力奮斗的一群人。因?yàn)榫羰浚覀冏叩搅艘黄?，我們有著共同的話題和追求。為興趣而舞……為生計(jì)而舞……為 [查看詳情]
更新時間:2014-07-30
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校力量爵士（Power Jazz）：最主要的特點(diǎn)就是Power（力量），很注重力點(diǎn)和力的爆發(fā)及控制，跳起來很勁爆。力量爵士是一種動作很快、停頓分明、表現(xiàn)非常有力度的舞蹈。講究pose的表現(xiàn)，每一 [查看詳情]
更新時間:2014-07-31
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校新爵士（New Jazz）：由Jazz發(fā)展而來的，是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、hip hop的融合。強(qiáng)調(diào)力度和幅度。不僅表現(xiàn)身體爆發(fā)力，還有動作速度的敏捷與干凈。動作銜接流暢自然，四肢與軀干 [查看詳情]
更新時間:2014-08-02
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校商業(yè)爵士（Commercial Jazz）：融合了多種爵士和一點(diǎn)hip-hop形成的這種性感、充滿活力的風(fēng)格。商業(yè)爵士通常出現(xiàn)在視頻剪輯或商業(yè)演出中，極好的結(jié)合了舞蹈技巧與舞者的個性風(fēng)格，這也是商 [查看詳情]
更新時間:2014-08-03
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校抒情爵士（Lyrical Jazz）：通常是選用抒情歌曲配合歌詞意境，融合現(xiàn)代舞及大量地板動作以及優(yōu)雅柔美的肢體動作表達(dá)情感。強(qiáng)調(diào)幅度大，線條長，肢體張弛自如。需要對身體有較強(qiáng)的控制力， [查看詳情]
更新時間:2014-08-07
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈可以讓我釋放內(nèi)心，舞蹈可以讓我煩惱全無，舞蹈可以讓我美化形體，舞蹈可以讓我自信陽光，舞蹈可以讓我魅力無窮，舞蹈可以讓我時尚健康......我有理由不愛它嗎? [查看詳情]
更新時間:2014-08-12
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈沒有捷徑，唯有踏踏實(shí)實(shí)一步一個腳印，才能達(dá)到理想的狀態(tài)。只有當(dāng)你每天忍受著挨過“抓心撓肝”式的疼痛之后，才能迎來進(jìn)步的喜悅。舞蹈，就是貴在堅(jiān)持 [查看詳情]
更新時間:2014-08-14
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校作為一個舞者，最成功的并不是耗費(fèi)很多年的時間去跳好一個舞，而是歷經(jīng)很多年每次再跳的時候依然可以隨心而舞。舞蹈，是要用心來愛的。 [查看詳情]
更新時間:2014-08-16
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校你知道什么是爵士舞嗎？爵士舞是一種急促又富有動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，它在自由之中仍有一種規(guī) [查看詳情]
更新時間:2014-08-19
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈是需要時間和毅力去堅(jiān)持練習(xí)的，沒有捷徑。只是看你有沒有這個心，愿不愿意去為這個愛好花時間，當(dāng)你羨慕別人的時候，須知道被你羨慕的人在背后是花了時間和精力的，而你一直一動不動 [查看詳情]
更新時間:2014-08-22
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校這個浮躁的社會，大波逐流的現(xiàn)實(shí)，每個人不得不因?yàn)楦鞣N各樣的現(xiàn)實(shí)原因放棄自己喜歡的東西，除了學(xué)習(xí)，除了工作，我們還有些許閑暇的時間。上網(wǎng)的時間，聽音樂的時候，總會有那么些時候是 [查看詳情]
更新時間:2014-08-23
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校在舞友圈里會時不時看到我今年***歲，還能學(xué)***舞嗎？在這里我想對每一個喜歡或者對舞蹈感興趣的人說，只要你喜歡，年齡不是問題。你喜歡跳舞，想跳舞那就加入吧！理由就是“喜歡”！跳舞 [查看詳情]
更新時間:2014-08-24
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中還要蘊(yùn)涵靈魂、表現(xiàn)和平衡三要素。你的表情還是不自然嗎？動作還是放不開嗎？要記住，跳爵士舞，你的“范兒”就是你*的美。 [查看詳情]
更新時間:2014-08-25
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈不是一種答案，而是一種無止境的探索，你并不會因年紀(jì)漸大而無法跳舞，卻會因不再跳舞而年老。而這和你是幾歲無關(guān)，和你是哪里人也無關(guān)，有聯(lián)系的僅僅是大家都喜歡跳舞如果心動，那就 [查看詳情]
更新時間:2014-08-29
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校爵士舞的基本功，你掌握了嗎？在爵士舞中光是胯部動作的方式就有20多種，而且對肩、胸、胯、腰的靈活性要求比較高。所以定點(diǎn)能力就成了爵士舞必須要掌握的基本功。所謂定點(diǎn)能力就是在保持 [查看詳情]
更新時間:2014-09-13
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校跳舞也是一種運(yùn)動，現(xiàn)在很多年輕的時尚人群都把風(fēng)格各異的舞蹈種類作為休閑健身的活動，今天就和學(xué)習(xí)跳舞的小伙伴們說說上舞蹈課前后需要注意的問題。一、跳舞前一定要做好熱身活動；大多 [查看詳情]
更新時間:2014-09-15
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