杭州十三勢(shì)歌-杭2培訓(xùn)太極培訓(xùn)由杭州神韻太極拳提供培訓(xùn)報(bào)名
詳細(xì)介紹
*開班
【學(xué)校名稱】 杭州神韻太極拳
【關(guān) 鍵 字】 杭2培訓(xùn)州太極培訓(xùn), 太極培訓(xùn)學(xué)校, 杭州神韻太極
清乾隆年間山右王宗岳
一名長(zhǎng)拳,一名十三勢(shì)。長(zhǎng)拳者,如長(zhǎng)江大海,滔滔不絕也。十三勢(shì)者,掤、 捋、擠、按、采、挒、肘、靠。進(jìn)、退、顧、盼、定也。掤、捋、擠、按、即 坎、離 震、兌,四正方也。采、挒、肘、靠,即乾、坤、良、巽,四斜角也。 此八卦也。進(jìn)步、退步 左顧、右盼、中定,即金、木、水、火、土也。此五 行也。合而言之,曰十三勢(shì)。
十三總勢(shì)莫輕視。命意源頭在腰際。
變轉(zhuǎn)虛實(shí)須留意。氣遍身軀不少滯。
靜中觸動(dòng)動(dòng)猶靜。因敵變化示神奇。
勢(shì)勢(shì)存心揆用意。得來不覺費(fèi)功夫。
刻刻留意在腰間。腹內(nèi)松靜氣騰然。
尾閭中正神貫頂。滿身輕利頂頭懸。
仔細(xì)留心向推求。屈伸開合聽自由。
入門引路須口授。功夫無息法自修。
若言體用何為準(zhǔn)。意氣君來骨肉臣。
想推用意終何在。益壽延年不老春。
歌兮歌兮百四十。字字真切意無遺。
若不向此推求去。枉費(fèi)功夫貽嘆息。