南寧動航健身私教工作室歡迎您！本訓練中心開設減脂、塑形、增肌增重、體能訓練、產(chǎn)后恢復、亞健康調(diào)理等一對一課程，為廣大男士女士型男靚女量身打造屬于你的私人訂制。有需要的朋友可加微信了解LCJ-5858。
為什么健身要選擇私人教練？
知識
當你進入健身房，你從來沒有見過太多的測量儀器和運動器材，你不知道如何使用。你是應該開始測量一下心肺功能呢還是脂肪指數(shù)？還是試試跑步機或騎健身自行車？而且對器械的動作要領也不知道規(guī)范不規(guī)范。私人教練可以指導你完成這個過程。如何規(guī)范的使用器械和正確的訓練動作，將會對您日后的健身起到關鍵的決定作用，如果初期動作不正確，將會產(chǎn)生錯誤的記憶，會對形體有一定的影響，而且日后糾正起來將會比較困難，私人教練將考慮到您的健身水平和您的運動目標，然后設計一個計劃來幫助你實現(xiàn)這些。
安全
在健身房很多人在不經(jīng)意間傷害自己，比如肌肉拉傷、骨骼損傷等，因為他們不熟悉他們的身體如何應對重量訓練或心臟狀態(tài)。私人教練可以幫助您選擇適合您的年齡和能力的運動方式，同時提供建設性的反饋意見讓您了解您的長處和短處。 一旦你知道如何正確和安全的使用設備，那么你的鍛煉會更富有效率和富有成效。
復原（康復）
以往的手術(shù)傷害或事故造成的肌肉損傷，關節(jié)僵硬或全身無力、身體失衡。私人教練可以通過設計一個運動計劃來幫助你康復和恢復體力的同時關注您的整個身體。
動機
對于許多人來說，聘請私人教練最重要的原因是激勵因素。私人教練可以督促你讓你變得更具有斗志。 首先，一個私人教練可以鼓勵你并提供你的反饋信息。甚至是當你不能堅持下去的日子，私人教練也會提供你需要繼續(xù)前進的動力。 其次，為私人教練的服務付款也是你運動下去的純粹動機。聘請一個好的私人教練，可能是您*的投資，因為您可以得到一個健康的，全新的你。為你的健康買單。
減肥
當飲食不再僅僅是為你活動提供能量，還會造成脂肪堆積時。運動可以幫助你加快新陳代謝。無論您的飲食需要徹底的改變或只需要做一些小的調(diào)整，以幫您更好的消化吸收。私人教練都可以設計一個健康計劃， 使包括心肺功能，力量訓練，柔韌性，靈活性和營養(yǎng)都得到考慮規(guī)劃。私人教練可以幫助你解決飲食誘惑所帶來的脂肪。
為什么選擇我們？
假如現(xiàn)在您去大型健身會所健身，首先要支付一筆可觀的健身卡年費大約需要2000元左右，其次私人教練課300元左右 一堂，而且一般30課時起售。前期投入巨大，如果遇到工作生活變動，又或者遇到不負責任濫竽充數(shù)的不良教練，將會在金錢上損失很多，更重要的是會打擊自己在健身上的興趣。
我們向您提供的這種課程模式不需要您購買健身會員年卡，只要您購買您自己計劃內(nèi)的私教課程，您就將會得到具有豐富經(jīng)驗的高素質(zhì)健身教練在課程內(nèi)全程一對一的陪練指導。
首先在課程的一開始我們的教練會仔細聽取您的訴求，測試觀察您的身體條件。并且根據(jù)您的訴求、您的身體條件、鍛煉時間的安排，在與您解釋討論后制定出一套 適合您的健身計劃，同時免費提供飲食營養(yǎng)建議。在之后的陪練過程中也會不斷的根據(jù)實際情況完善健身計劃。達到完美體形，強健體魄，提升活力的最終目標。
健身教練可以幫助您達到以下目標：
1．減重／減低體脂肪
2．雕塑曲線
3．增加肌力／重力訓練指導
4．緊實／結(jié)實肌肉
5．增強肌耐力與心肺功能
6．進行康復運動
7．提升活力與自信
8．緩解壓力／情緒
9．預防運動損傷
您可以根據(jù)您的安排規(guī)劃您的時間和訓練日程
今天的身材一年前決定
如果你今天還過著一年前一樣的生活
一年后你一樣胖著
生活不是用來重復
今天就開始改變
好身材，說白了，都是汗水換來的
你只需努力，剩下的交給教練
