綜合格斗是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動。其中包含了拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、空手道等多種技術(shù)。
而近年由于瘦身熱潮，有人利用綜合格斗的高熱量消耗來代替帶氧舞踏，在幫助女士瘦身之余，亦使她們習得一技之長，以作個人防衛(wèi)用途。 訓練時將為你提供所需的基本原理、技巧和知識。 涉及各類主題，包括訓練教學、保護裝備的使用、各種動作的訓練、接引靶訓練、實戰(zhàn)、教學技巧、激勵以及其他更多的內(nèi)容。
課程大綱：
實際用途
今天的綜合格斗已經(jīng)經(jīng)過改良，褪去了原有的犀利爆裂，突出了健身的特點，是一種新的時尚健身運動。首先，綜合格斗是一種有氧運動，持續(xù)60分鐘的課程分為熱身、分解訓練、對抗訓練和放松幾個部分，運動強度逐漸增大，脂肪消耗非常大，由于綜合格斗始終貫穿著出拳、踢腿的動作，頻繁的扭腰、提膝，使腰部得到很好的鍛煉，堅持鍛煉腰部會明顯變得纖細，通過對練，培養(yǎng)人的反應，靈敏和機智以及防衛(wèi)，戒備作戰(zhàn)能力。大幅度提高自我保護能力，放松減壓，提臀瘦腿束腰，尊師重道，互助友愛。 泰拳教練：基礎(chǔ)拳法、腿法、步法、自由組合引導學員練習的基礎(chǔ)教學指導技巧幫助你成為一名成功的私人教練：理解綜合格斗課程的訓練理念與元素、綜合格斗課程對會員的益處、相關(guān)設(shè)備的使用及安全要素、各種動作技巧及教授技巧、如何銷售你自己的綜合格斗課程。
報名要求：
課程結(jié)構(gòu)：
課程培訓時間18天包括理論及實踐課.考試包括理論和實踐考試，學員在理論及實踐考試中必須通過70分及格。
