北京天壇附近哪里有青少年籃球培訓中心(幼兒籃球，小球過山洞)

北京天壇附近哪里有青少年籃球培訓中心，最近一段時間很多人都在討論北京少兒籃球培訓，我也查了下如何有效的培養(yǎng)籃球興趣，怎樣提升對籃球的興趣，少兒籃球培訓課程內容，幼兒籃球，小球過山洞，籃球訓練，運動后拉伸身體。

1.如何有效的培養(yǎng)籃球興趣

我兒子一開始去練球的時候是四歲，他肯本對籃球沒有興趣，多虧教練利用很多的籃球小游戲，穿插一些最基礎的動作，并且在完成每一個動作的時候，及時的表揚，慢慢的興趣就起來了，而且隨著技巧的增多，他對籃球的興趣已經(jīng)到了在家里閑著沒事就要拿個球晃來晃去的，而且隨著參加比賽的增多，信心也是倍增。

2.怎樣提升對籃球的興趣

孩子對籃球訓練的課程是否有趣，直接決定了孩子今后能不能在籃球這條道路上奏的更遠?？菰锓ξ兜闹貜托杂柧?，很容易讓孩子失去信心沒有動力。所以在這個時候教練就要起到最關鍵的作用了，多給孩子鼓勵做一些趣味游戲提高孩子的積極性

3.少兒籃球培訓課程內容

兒童籃球公益培訓課程讓兒童熟悉球，學習運球傳球、投籃和戰(zhàn)術，豐富兒童籃球知識，激發(fā)對籃球的興趣，培養(yǎng)終身熱愛體育的習慣。1.以兒童的基本身體能力和兒童的籃球技能為主線，系統(tǒng)地連接和整合；2.遵循兒童身心發(fā)展規(guī)律，按不同年齡段進一步提高(4-5歲.6-7歲)；3.兒童籃球主題課程的新概念，擴大籃球概念和認知類別；4.深入兒童心理活動，逐層進行內容設計和形式表達，使體育回歸教育本質；5.以游戲為導向，以習慣為輔助，培養(yǎng)和保護運動興趣；6.逐步培養(yǎng)健康競爭意識，在比賽中學習，在比賽中成長；7.倡導家庭共育、親子共學，為兒童身心健康發(fā)展創(chuàng)造更多空間。

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4.幼兒籃球，小球過山洞

幼兒籃球，小球過山洞什么意思呢？簡單說就是幼兒站立，雙腳略寬于肩，彎腰，雙膝微曲，將球放在身前，用手指和手腕撥動籃球，使籃球從自己的腳下穿過，就像寫一個八字，來回拉動。 左右手交替。 小球過山洞，這也是籃球的必學之技。

5.籃球訓練，運動后拉伸身體

跑步熱身完之后，肌肉仍處于緊張狀態(tài)，以保持跑姿。 拉伸可以緩解肌肉緊張，延長肌肉纖維，增加肌肉的延展性。 可以減少下一次運動受傷的問題，進一步保護身體。 其次是聯(lián)合活動。 運動關節(jié)時，先從小關節(jié)開始，先用身體運動單位的一小部分，再逐漸擴展到大關節(jié)和全身，這樣不僅可以使拉伸效果更好，還可以減少對身體的傷害。

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