北京西四附近哪里有青少年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)(兒童打籃球應(yīng)注意些什么)

北京西四附近哪里有青少年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，生活的船不能沒有理想的帆，來北京少兒籃球培訓(xùn)為你找回理想的帆船，詳細(xì)內(nèi)容為以下兒童打籃球應(yīng)注意些什么，雙手胸前拋球，籃球?qū)ｍ?xiàng)性練習(xí)。

1.兒童打籃球應(yīng)注意些什么

兒童打籃球還是有很多注意事項(xiàng)的，主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：1必須要準(zhǔn)備齊全保護(hù)器材，除了合適的衣服鞋子外，還應(yīng)該佩戴護(hù)膝，護(hù)踝的東西，另外還有保護(hù)好自己的牙齒哦。打籃球也要勤剪指甲。2平時(shí)一定要安排合理的運(yùn)動(dòng)量，打籃球時(shí)比較消耗體能，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量還是很重要的。3掌握一定合理的打球技術(shù)。4打球前一定要熱身。

2.雙手胸前拋球

雙手胸前拋球：雙手抱胸投球，對(duì)孩子的注意力和手眼協(xié)調(diào)性要求很高。 孩子們站直，雙腳分開，與肩同寬。 把球放在胸前，雙手垂直投擲。初學(xué)者的投擲高度要相對(duì)較低，投擲高度要逐漸提高。 要求孩子在球掉下來的時(shí)候主動(dòng)伸手去拿，而不是等著球掉到自己手里。 孩子熟悉后可以增加難度，比如扔球，擊掌一次再接球。

3.籃球?qū)ｍ?xiàng)性練習(xí)

籃球訓(xùn)練中，肌肉動(dòng)作有一個(gè)*長(zhǎng)度，*長(zhǎng)度可以在不受傷的情況下產(chǎn)生*的收縮力。 經(jīng)過上一節(jié)的拉伸，肌肉已經(jīng)幾乎被拉伸到了*長(zhǎng)度，不利于馬上進(jìn)入籃球比賽。 只有經(jīng)過特殊的鍛煉，才能使肌肉恢復(fù)到*長(zhǎng)度，才能更好地發(fā)揮身體的運(yùn)動(dòng)能力和水平，減少對(duì)身體的傷害。這樣也才能更好的打籃球。

北京西四附近哪里有青少年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

兒童打籃球應(yīng)注意些什么，雙手胸前拋球，籃球?qū)ｍ?xiàng)性練習(xí)雖然說技多不壓身，但“精通”永遠(yuǎn)會(huì)戰(zhàn)勝“皮毛”。北京西四附近哪里有青少年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

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