昆明化妝美甲學(xué)校-
姜泓吟培訓(xùn)講當(dāng)心辦公室的健康
昆明化妝美甲學(xué)校-
姜泓吟培訓(xùn)講當(dāng)心辦公室的健康
辦公室對于上班族來說，不僅是工作場所，也是僅次于家庭的第二生活場所，然而在辦公室中，卻存在著大量不為人所注意的健康“陷阱”。如何從辦公室環(huán)境的細節(jié)入手，提高上班族的健康意識，也是當(dāng)今頗受關(guān)注的健康話題。
在寫字樓奢華光亮的外表下，時常藏著一顆“污濁的心”。世界衛(wèi)生組織曾估計，每3個員工可能就有1個人長期在會使他們生病的場所中工作。
許多寫字樓都存在著不同程度的危害公共健康的污染。包括空氣質(zhì)量、溫度濕度平衡、光照、通風(fēng)狀況和清潔情況等。
對抗污染 飲食有方
抗輻射：多吃海帶加蔬菜
人群：編程員、操盤手及其他長時間對著電腦工作者。
處方：海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分，臨床醫(yī)學(xué)認(rèn)為海帶多糖有抗輻射和提高機體免疫力的功能；此外，維生素A具有抗氧化作用，缺乏維生素A會使機體抗輻射功能降低。牛肝、羊肝中維生素A含量*，其次雞肝，鵝、豬、鴨肝，各種蛋的蛋黃也富含維生素A。植物中不含有維生素A，但含有一種被稱為胡蘿卜素的營養(yǎng)物質(zhì)，它在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，一般情況下，蔬菜和水果的黃、綠顏色較深時，胡蘿卜素的含量也比較高。
但維生素A容易在體內(nèi)蓄積，如果要補充維A制劑，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
抗粉塵：雞、鴨、豬血助有害物質(zhì)排出
人群：行政或文員類，需經(jīng)常接觸復(fù)印機。復(fù)印機含有黑色顯影粉，這種粉末由碳粉制成，含有可能致癌的多芳硝基化學(xué)物。
處方：通常稱豬血是人體“清潔劑”。豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化酶分解后，會產(chǎn)生一種可解毒、滑腸的物質(zhì)。這種新物質(zhì)能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，變成不易被人體吸收的廢物，排出體外。
另外，豬血有抗癌作用，豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤的生長。從豬血中分離出一種名為“創(chuàng)傷激素”的物質(zhì)，可除掉壞死和受損細胞，并能作用于受傷組織，使其逐漸痊愈并恢復(fù)正常功能。雞血、鴨血也同樣有效。
抗金屬：牛奶、豆腐不可少
人群：媒體從業(yè)者，每天要與打印或印刷品打交道，與印刷品中的鉛、汞等親密接觸。
處方：每天早晚飲用牛奶，食譜中多加豆腐、胡蘿卜。牛奶所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以增進鉛的排泄。而豆制品中的纖維素可以抑制食物中的鉛在胃腸道的吸收，其中的鈣離子也可以抗鉛，幫助排解人體攝入的鉛，有助于降低人體血液中金屬鉛的濃度；胡蘿卜含有大量果膠，能與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
昆明姜泓吟職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校電話：13888577586；0871-63627206
網(wǎng)址：
www.kmzzxx.com；
www.kmzyxx.com ；
www.jianghongyin.com
