容貌會老，氣質(zhì)永存！做一個優(yōu)雅融入骨髓的女人，讓優(yōu)雅儀態(tài)成為一種習(xí)慣！
課程內(nèi)容：
1. 釋放身體能量
對身體的認(rèn)知，正確體態(tài)的重要性
優(yōu)雅儀態(tài)，形體梳理的知識講解
放松拘謹(jǐn)?shù)纳眢w，擁有健康的脊椎，舒展四肢
2. 修長挺拔的站姿
優(yōu)雅高貴的坐姿
頭端，頸直，肩平，胸挺，
腹收，身正，腿直，趾抓！
體態(tài)看起來輕盈、向上，朝氣蓬勃
感知身體肌肉的力量，讓自己擁有緊實的線條
擁有如天鵝般優(yōu)美的頸部
擁有小巧、纖薄的肩部
擁有如水般柔軟的雙手
擁有婀娜多姿的腰部、上翹的臀部
擁有活力的雙腿
3. 氣質(zhì)如蘭、儀態(tài)萬方
靈動的雙眸
“王”字的笑容
生動的面部表情
神形合一，舞韻形體
4. 請將淑女的教養(yǎng)安放在椅子上
雙腿的教養(yǎng)：入坐四步曲
緩解腰痛的坐姿秘決
讓腿顯得修長迷人的坐姿
社交場合坐姿的氣場
坐姿的TPO原則
5. 走出人生中最美妙的風(fēng)景
改善走路拖沓的現(xiàn)象
改善內(nèi)外八字的訓(xùn)練
體現(xiàn)女性婀娜的步態(tài)
步態(tài)中如何擺手才優(yōu)雅
高跟鞋里的璀璨人生
6. 舞臺步態(tài)
活力動感時尚步態(tài)練習(xí)
優(yōu)雅端莊旗袍步態(tài)練習(xí)
7. 舉手投足間的淑女
纖纖玉指的練習(xí)
手部靈活柔軟的練習(xí)
體現(xiàn)女性魅力的手姿秘決
職場手勢與立場
社交場合手姿的素養(yǎng)
8. POSE密碼
*上鏡角度
如何運用頭部姿態(tài)照相更有魅力
如何運用眼神來營造意境
如何表現(xiàn)好手部姿態(tài)
如何找到拍照與角色、場合、服鉓的協(xié)調(diào)性
大、小禮服、旗袍的拍照技巧
如何在集體合影中美麗而得體
如何在個人寫真時更加的生動和綻放
關(guān)注人群
1.含胸駝背、各種姿勢不良，引發(fā)各種苦惱的年輕女性；
2.擔(dān)心自己形體儀容不夠有吸引力的單身女性；
3.在職場中頻頻出席各種會務(wù)，又難以應(yīng)付場面的職業(yè)女性；
4.追求品質(zhì)生活，想要質(zhì)的改變的家庭主婦；
5.飽經(jīng)風(fēng)霜，卻又希望在歲月的磨礪中不斷增值的女性；
6.缺乏自信，沒有安全感希望活出自信、精彩、有影響力的獨立女性；
7.不滿意現(xiàn)在的自己，想要重塑青春、重塑魅力的女性；
8.追求完美，舉止優(yōu)雅，整體形象獲得極大的提升的女性。
課程安排
平時日班：周一~周五 9：00~12：00 14：00~17：30
平時晚班：周一~周五 18：50~20：20
周 末 班：周六、日 14：00~17：30
