對(duì)于攀巖大家可能不再陌生，我們?nèi)粘Ｉ钪校梢钥吹胶芏嗯蕩r人群組織的活動(dòng)或者電視上也播放過相關(guān)的節(jié)目。行遠(yuǎn)顧問作為一家專業(yè)的拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，當(dāng)然我們也組織過相關(guān)的活動(dòng)，我們也有專業(yè)的培訓(xùn)老師。
有的人說攀巖是一項(xiàng)休閑游戲，但行遠(yuǎn)顧問更愿意把它作為一項(xiàng)可以和奧林匹克運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目媲美的競(jìng)技類項(xiàng)目。攀巖運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)人的身體、意志要求都非常嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。攀巖我們需要強(qiáng)健的體魄，堅(jiān)忍不拔的意志力，當(dāng)然攀巖的技巧也是必須的。
攀巖運(yùn)動(dòng)是比較耗體力的，所以通過攀巖我們的體魄可以得到鍛煉。攀巖的時(shí)候，手的抓力，手臂的伸縮的力量，腿的蹬力以及腰腹的力量都是考驗(yàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是否能夠進(jìn)行下去。下面行遠(yuǎn)顧問重點(diǎn)介紹下攀巖方面需要注意的以及好處，具體對(duì)體能好處體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
一、通過攀巖運(yùn)動(dòng)，可以增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感，這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力；國外已有醫(yī)療領(lǐng)域，將攀巖用來矯治以上缺乏相關(guān)能力方面的疾病。
二、增強(qiáng)體力。攀巖運(yùn)動(dòng)要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的體重、對(duì)抗地心引力。這些都可以完美的鍛煉我們的體魄，讓我們變成理想中的“型男”。
三、集中力。腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個(gè)細(xì)節(jié)，可以培養(yǎng)一個(gè)人對(duì)事物的專注程度。在攀巖的時(shí)候，一個(gè)人的精神是不可一心二用的，那么你可能就會(huì)跌落下來。
四、進(jìn)取心。當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重、掛在高高的巖壁或巖塔上時(shí)，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持？已經(jīng)不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽(yù)感，及自我超越的決心。克服這些即使在日常生活工作中我們也可以勇往直前。
五、自信心。面對(duì)比自己身高還高至少3、4倍的巖場(chǎng)，仍毅然中的困難，心性自然要比常人自重與自信。
六、平衡感。被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿勢(shì)是三點(diǎn)不動(dòng)一點(diǎn)動(dòng)，靠的就是平衡感。
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