心韻武術(shù)養(yǎng)生培訓(xùn)
身體是革命的本錢，健康是永恒的話題。
心韻武術(shù)養(yǎng)生培訓(xùn)是由上海遠(yuǎn)茂文化傳播有限公司主辦，依托與上海體育深厚的武術(shù)養(yǎng)生底蘊(yùn)和雄厚的師資力量，精選八段錦，五禽戲，馬王堆導(dǎo)引術(shù)陳式太極拳，楊式太極拳等傳統(tǒng)武術(shù)養(yǎng)生功法，幫助亞健康人群改善生活狀態(tài)，提高工作效率。
*傳統(tǒng)武術(shù)融合了道家文化、中醫(yī)養(yǎng)生文化等*傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，因此，傳統(tǒng)武術(shù)被稱為養(yǎng)生術(shù)。傳統(tǒng)武術(shù)不僅鍛煉外在形態(tài)姿勢(shì)，更講內(nèi)功的修煉。"內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮"是各種流派都遵守的練功準(zhǔn)則，各種功法和技法皆以意帶動(dòng)，形隨心動(dòng)，以形達(dá)意，形意合一，注重通過練功達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，防止疾病，保健強(qiáng)身的目的。另外通過練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)可達(dá)到精神、形體的雙重冶化，全面改善生理、心理的機(jī)能。這也正是武術(shù)養(yǎng)生有別于一般體力鍛煉的重點(diǎn)之所在。
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
心韻武術(shù)養(yǎng)生培訓(xùn)，能夠增強(qiáng)和維護(hù)聯(lián)系著的生理功能。另外，傳統(tǒng)武術(shù)是一種整體運(yùn)動(dòng)，要求內(nèi)外合一，所有動(dòng)作都要求身體各部分以及內(nèi)在精神的協(xié)調(diào)配合，這樣身心各部分都得到了鍛煉，從而全面提高或維護(hù)練習(xí)者的柔韌、反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)、力量、速度等身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)其氣血，改善內(nèi)在身體機(jī)能。
武術(shù)養(yǎng)生培訓(xùn)作用：
1.使人體肌肉和關(guān)節(jié)得以舒展
2.有益于提高心臟與肺功能
3.增強(qiáng)肺呼吸，調(diào)運(yùn)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)
4.加強(qiáng)脾胃，增強(qiáng)體力
5.改善久坐電腦前腰椎酸痛與肩膀疼痛
6.提高心肌排血量，促進(jìn)組織器官的正常發(fā)育
招生對(duì)象：
1）高級(jí)白領(lǐng)，企業(yè)高管，單位領(lǐng)導(dǎo)以及亞健康人群。
2）武術(shù)愛好者；
3）能夠每周末安排至少一天學(xué)習(xí)者；
報(bào)名程序： 全年報(bào)名、隨到隨學(xué)
1）提交《報(bào)名申請(qǐng)表》、身份證復(fù)印件；
2）培訓(xùn)費(fèi)用：4次/1200/月 6次/1750元/月 8次/2180元/月
3）費(fèi)用包括：培訓(xùn)費(fèi)+服裝費(fèi)+訓(xùn)練鞋費(fèi)用。
教學(xué)安排：
1）學(xué)制一季度，每周雙息日上課
2）上課地點(diǎn)，上海體育武術(shù)訓(xùn)練廳
3）課程時(shí)間：每周六周日 下午14：00—15:30
4）教學(xué)方式：教練面授+學(xué)員互動(dòng)+講師論壇等。
“靜心康體，韻武傳承”
改善亞健康 從心韻武術(shù)養(yǎng)生培訓(xùn)開始
