普拉提提供全新概念運動樂趣,普拉提整體改善全身狀態(tài)。
香港體協(xié)HKSCA推出SFA普拉提體系課程--適合亞洲人的普拉提課程
.香港體協(xié)與芬蘭友好結盟，國際普拉提導師，提供普拉提培訓專業(yè)課程,，打造專業(yè)普拉提教練。畢業(yè)后香港體協(xié)總部頒發(fā)國際認證普拉提教練證書
SFA1課程：
HKSCA墊上普拉提+健身球教練證書課程
課程介紹：
此課程為有志于成為普拉提教練的人士而設。本課程將進行系統(tǒng)的專業(yè)理論學習與標準節(jié)奏普拉提培訓，將普拉提顯著的瘦身與塑身效果與健身球的低沖撞、高強度訓練相結合。涉及課程設計編排的學習，以提高授課技巧。
課程內(nèi)容設置：1 普拉提起源及發(fā)展史
2 普拉提的基礎概念練習原則及特點
3 普拉提墊上體位動作分析、演示及練習
4 生理解剖學核心肌群
5 普拉提的呼吸方法及原理
6 普拉提健身球和基本彈跳
7 彈跳系列和步法系列動作
8 教練課程編排設計方案
9 普拉提課程銷售及心理溝通技巧
10 如何成為一名優(yōu)秀的普拉提教練
課程結構：課程設計包括理論和實踐兩部分，學時三周64課時
課程費用：4800 元
SFA2課程：
HKSCA普拉提輕器械+重組器械+康復課程
課程介紹：
此課程結合了墊上運動和力量器械練習，它既可以用做全身的肌肉訓練，也可以進行減脂訓練。運用了現(xiàn)代運動科學和康復原理，使個體在訓練中提高本體神經(jīng)感受，加強深層肌肉的訓練，提高柔韌性、增進肌力，增強軀干的控制能力和穩(wěn)定性、平衡、協(xié)調(diào)能力，有助于緩解腰背疼及壓力，以滿足不同人群的需要。
課程內(nèi)容設置：1 普拉提輕器械的的介紹和訓練方法
2 重組訓練器的介紹及定位
3 重組訓練器訓練原理和訓練技巧
4 動作分析及有效訓練審定
5 分析身體姿態(tài)問題相關解決方法（針對各類問題人群）
6 運動康復技術訓練課程
7 普拉提整體訓練方案的組合設計
8 重組訓練器相關安全事宜
9 分組實習、演練，視頻記錄。
備注：輕器械----普拉提橡皮帶、普拉提魔力圈、普拉提平衡板、普拉提泡沫軸、普拉提彈力帶等
重組訓練器----普拉提器械普拉提床、梯桶、脊椎矯正器等
針對康復人群:
腰椎疾病患者(脊椎相關的病痛問題：頸椎病、脊柱側彎、腰肌勞損、腰間盤突出)
關節(jié)損傷患者( 四肢關節(jié)相關的病痛問題：肩關節(jié)、膝關節(jié))進行專業(yè)手法的放松和按摩,這讓普拉提教練可以做得更加專業(yè);
課程結構：課程設計包括理論和實踐兩部分，40課時/兩周
課程費用：4000 元
報名條件：熱愛健身行業(yè)的健美愛好者或熱衷于普拉提教練職業(yè)，均可報名。
