普拉提提供全新概念運(yùn)動(dòng)樂趣,普拉提整體改善全身狀態(tài)。
香港體協(xié)HKSCA推出SFA普拉提體系課程--適合亞洲人的普拉提課程
.香港體協(xié)與芬蘭友好結(jié)盟，國(guó)際普拉提導(dǎo)師，提供普拉提培訓(xùn)專業(yè)課程,，打造專業(yè)普拉提教練。畢業(yè)后香港體協(xié)總部頒發(fā)國(guó)際認(rèn)證普拉提教練證書
SFA1課程：
HKSCA墊上普拉提+健身球教練證書課程
課程介紹：
此課程為有志于成為普拉提教練的人士而設(shè)。本課程將進(jìn)行系統(tǒng)的專業(yè)理論學(xué)習(xí)與標(biāo)準(zhǔn)節(jié)奏普拉提培訓(xùn)，將普拉提顯著的瘦身與塑身效果與健身球的低沖撞、高強(qiáng)度訓(xùn)練相結(jié)合。涉及課程設(shè)計(jì)編排的學(xué)習(xí)，以提高授課技巧。
課程內(nèi)容設(shè)置：1 普拉提起源及發(fā)展史
2 普拉提的基礎(chǔ)概念練習(xí)原則及特點(diǎn)
3 普拉提墊上體位動(dòng)作分析、演示及練習(xí)
4 生理解剖學(xué)核心肌群
5 普拉提的呼吸方法及原理
6 普拉提健身球和基本彈跳
7 彈跳系列和步法系列動(dòng)作
8 教練課程編排設(shè)計(jì)方案
9 普拉提課程銷售及心理溝通技巧
10 如何成為一名優(yōu)秀的普拉提教練
課程結(jié)構(gòu)：課程設(shè)計(jì)包括理論和實(shí)踐兩部分，學(xué)時(shí)三周64課時(shí)
課程費(fèi)用：4800 元
SFA2課程：
HKSCA普拉提輕器械+重組器械+康復(fù)課程
課程介紹：
此課程結(jié)合了墊上運(yùn)動(dòng)和力量器械練習(xí)，它既可以用做全身的肌肉訓(xùn)練，也可以進(jìn)行減脂訓(xùn)練。運(yùn)用了現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)科學(xué)和康復(fù)原理，使個(gè)體在訓(xùn)練中提高本體神經(jīng)感受，加強(qiáng)深層肌肉的訓(xùn)練，提高柔韌性、增進(jìn)肌力，增強(qiáng)軀干的控制能力和穩(wěn)定性、平衡、協(xié)調(diào)能力，有助于緩解腰背疼及壓力，以滿足不同人群的需要。
課程內(nèi)容設(shè)置：1 普拉提輕器械的的介紹和訓(xùn)練方法
2 重組訓(xùn)練器的介紹及定位
3 重組訓(xùn)練器訓(xùn)練原理和訓(xùn)練技巧
4 動(dòng)作分析及有效訓(xùn)練審定
5 分析身體姿態(tài)問題相關(guān)解決方法（針對(duì)各類問題人群）
6 運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)訓(xùn)練課程
7 普拉提整體訓(xùn)練方案的組合設(shè)計(jì)
8 重組訓(xùn)練器相關(guān)安全事宜
9 分組實(shí)習(xí)、演練，視頻記錄。
備注：輕器械----普拉提橡皮帶、普拉提魔力圈、普拉提平衡板、普拉提泡沫軸、普拉提彈力帶等
重組訓(xùn)練器----普拉提器械普拉提床、梯桶、脊椎矯正器等
針對(duì)康復(fù)人群:
腰椎疾病患者(脊椎相關(guān)的病痛問題：頸椎病、脊柱側(cè)彎、腰肌勞損、腰間盤突出)
關(guān)節(jié)損傷患者( 四肢關(guān)節(jié)相關(guān)的病痛問題：肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié))進(jìn)行專業(yè)手法的放松和按摩,這讓普拉提教練可以做得更加專業(yè);
課程結(jié)構(gòu)：課程設(shè)計(jì)包括理論和實(shí)踐兩部分，40課時(shí)/兩周
課程費(fèi)用：4000 元
報(bào)名條件：熱愛健身行業(yè)的健美愛好者或熱衷于普拉提教練職業(yè)，均可報(bào)名。
