做到這8點 瑜伽才能幫你減肥

2016-08-01靜緣瑜伽

我們想告訴你的是，不是所有的瑜伽都能減肥。瑜伽分為很多流派和體式，想要通過瑜伽來減肥，瑜伽流派的選擇變得尤為重要。如果你將太多時間花在冥想和放松上，那么減肥基本上是癡人說夢。能提高心率的一些力量訓練的

居家練習瑜伽的10個小常識

2016-08-01靜緣瑜伽

導語：緩和且頗具靈動的瑜伽，是受女性們所熱愛的一種高雅時尚的健身方式。若練習得當會有很好的養(yǎng)生減肥作用，但若走入了誤區(qū)，則會帶來相反的效果。因此，居家練習瑜伽時，一定要注意以下10個常識?！　?、床墊NO