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父母效能訓練是美國心理學家托馬斯。戈登博士在1962年創(chuàng)建并推出的一套簡單、實用的父母訓練課程，其讓受訓練父母掌握的主要核心概念和基本技巧是，通過基礎的界定問題、積極的聆聽、完整的表達及沒有輸方化解矛盾的方法，培養(yǎng)孩子的自覺成長能力，父母也會在這其中獲得自我的心靈成長，從而實現家庭關系的和睦。