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1.在家怎么保護(hù)專(zhuān)注力

孩子在家里的時(shí)候，如果他在專(zhuān)心的干某一件事情的時(shí)候，作為家長(zhǎng)*的就是不要看電視或者是聽(tīng)新聞，而且把聲音開(kāi)的很大，影響孩子，其實(shí)小孩子在小的時(shí)候，他本身自制力就是比較差的，他在做事情的時(shí)候，你在旁邊用別的東西影響他，他肯定會(huì)分心，看上一兩眼，哪怕他對(duì)這個(gè)東西不感興趣，嘗試這樣下去，也是會(huì)影響孩子的專(zhuān)注力了

2.哪些會(huì)影響專(zhuān)注力

影響孩子專(zhuān)注力的原因還有一點(diǎn)就是家長(zhǎng)過(guò)多的給孩子報(bào)各種各樣的興趣班，或者是輔導(dǎo)班，導(dǎo)致孩子接觸的太多東西無(wú)法對(duì)某一樣興趣愛(ài)好專(zhuān)注，專(zhuān)注需要的是在一定的時(shí)間內(nèi)對(duì)某一樣?xùn)|西專(zhuān)心致志的去學(xué)習(xí)或者是了解我們給孩子報(bào)更多的興趣班，讓孩子無(wú)法把精力投入到某一項(xiàng)學(xué)習(xí)當(dāng)中，時(shí)間越久，孩子的專(zhuān)注力也就會(huì)越來(lái)越差

3.為什么要從小培訓(xùn)專(zhuān)注力

其實(shí)幫孩子培養(yǎng)專(zhuān)注力真的不是說(shuō)一定要幾歲幾歲才開(kāi)始的，當(dāng)然報(bào)班的話(huà)肯定有要求，但是作為父母可以在小孩子還是嬰兒時(shí)期開(kāi)始培養(yǎng)和訓(xùn)練。 比如孩子對(duì)事物的興趣，對(duì)事物本身的吸引力程度，需要長(zhǎng)期的培養(yǎng)和提高； 孩子自己的意志力也需要從嬰兒期開(kāi)始鍛煉和培養(yǎng)。只有這樣，孩子未來(lái)的專(zhuān)注狀態(tài)才能*。

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4.定時(shí)定量的學(xué)習(xí)也能提升專(zhuān)注力

很多家長(zhǎng)表示孩子做事情總是三心二意，一會(huì)兒做這一會(huì)兒做那，注意力很難集中，做作業(yè)都要好幾個(gè)小時(shí)才能完成，這也是困擾家長(zhǎng)的一個(gè)難題，怎么參加專(zhuān)注力培訓(xùn)呢？首先我們要做的一件事就是定時(shí)定的給孩子安排學(xué)習(xí)任務(wù)，當(dāng)我們把學(xué)習(xí)的量定好了，學(xué)習(xí)時(shí)間也定好了，那么他的學(xué)習(xí)效率自然就提升了，專(zhuān)注力也就提升

5.青少年的專(zhuān)注力訓(xùn)練

青少年的專(zhuān)注力訓(xùn)練使用排列計(jì)劃，幫助孩子規(guī)劃每天的活動(dòng)。讓他們自己填寫(xiě)每個(gè)排列的任務(wù)，并確保他們按計(jì)劃完成。 分配合理的時(shí)間：年齡較小的孩子一般注意力不易集中，可以根據(jù)年齡逐漸增加專(zhuān)注的時(shí)間。開(kāi)始時(shí)可以設(shè)置短時(shí)間的目標(biāo)，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間。建立獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，激勵(lì)孩子更好地專(zhuān)注。例如，當(dāng)他們完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，獎(jiǎng)勵(lì)他們一個(gè)小禮物或贊美他們的努力。

6.要營(yíng)造專(zhuān)注環(huán)境

青少年的專(zhuān)注力可以通過(guò)創(chuàng)造專(zhuān)注的環(huán)境：確保學(xué)習(xí)環(huán)境安靜整潔，沒(méi)有分散注意力的因素。盡量減少電子設(shè)備的干擾留出專(zhuān)注的空間。利用專(zhuān)注訓(xùn)練游戲幫助孩子提高專(zhuān)注力。例如讓孩子集中注意力觀(guān)察一副圖片，然后問(wèn)他們一些相關(guān)的問(wèn)題來(lái)測(cè)試他們的注意力和記憶力。

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