云南精選國內(nèi)咖啡培訓(xùn)有名的機(jī)構(gòu)排名（排名推薦）(黑咖啡每天喝多少g合適)

云南精選國內(nèi)咖啡培訓(xùn)有名的機(jī)構(gòu)排名（排名推薦），學(xué)習(xí)昆明咖啡培訓(xùn)，我給他講解了一下幾點(diǎn)原因，咖啡不適合什么人群喝，很多人想要從事咖啡師的原因，咖啡制作難不難，黑咖啡到底能不能減肥，黑咖啡每天喝多少g合適，喝咖啡會(huì)導(dǎo)致鈣流失嗎。

1.咖啡不適合什么人群喝

喝咖啡確實(shí)能夠緩解疲憊，但如果對(duì)咖啡因代謝比較慢或者對(duì)咖啡因過敏以及下午喝了咖啡之后晚上容易睡不著的這類人來說要少喝咖啡?？Х戎荒軒Ыo你短暫的精神，并不能從根本上真正消除疲勞，總之偶爾工作太累是可以喝一點(diǎn)的，但不能經(jīng)常喝。

2.很多人想要從事咖啡師的原因

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，咖啡師這一職業(yè)逐漸被人認(rèn)可，很多人從事咖啡師就是因?yàn)樵搷徫挥泻芏喟l(fā)展方向。在各大門店的經(jīng)營過程中，咖啡師作為咖啡產(chǎn)品的生產(chǎn)者，是直接和顧客溝通的，而且很多時(shí)候也會(huì)參與到門店經(jīng)營決策中。因此咖啡師這一職業(yè)未來的方向可以逐步向店長、管理崗位發(fā)展。

3.咖啡制作難不難

現(xiàn)在很多人都喜歡喝咖啡，無論是冬天還是夏天，經(jīng)常都能看到人們手中捧著咖啡。既然很多人都喜歡咖啡，那么咖啡制作起來到底難不難呢，其實(shí)并不是很難，只需要知道咖啡的各種原料之間的比例，并且按照不同的口味進(jìn)行調(diào)制，就可以調(diào)配出很多不同口味的咖啡。

云南精選國內(nèi)咖啡培訓(xùn)有名的機(jī)構(gòu)排名（排名推薦）

4.黑咖啡到底能不能減肥

黑咖啡是一種相對(duì)純凈的咖啡，沒有任何添加成分，它有苦味和低卡路里。它含有大量的咖啡因、維生素和纖維素。適量飲用不會(huì)使身體發(fā)胖，反而對(duì)身體有幫助。燃燒體內(nèi)脂肪可以促進(jìn)體內(nèi)毒素和廢物的代謝，對(duì)身體的減肥有一定的促進(jìn)作用。因此，對(duì)于正在減肥的人來說，可以喝一些黑咖啡來減肥。

5.黑咖啡每天喝多少g合適

健康成年人每天攝入的咖啡因不應(yīng)超過 400 毫克，因?yàn)檫@個(gè)量的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致身體顫抖、心跳加快、惡心和焦慮、頭暈、失眠，甚至心力衰竭等不良反應(yīng)。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生產(chǎn)，其咖啡因含量約占0.9-1.2%。 如果假設(shè)咖啡因占1%，一杯手沖咖啡為225ml，咖啡粉與水的比例為1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是說你每天喝的黑咖啡量不要超過40g。

6.喝咖啡會(huì)導(dǎo)致鈣流失嗎

除非你長期大量飲用，否則不用擔(dān)心鈣的流出。有許多因素會(huì)影響鈣的吸收，比如鉀，很多食物會(huì)影響鈣的吸收成分，而不僅僅是咖啡。而且，每一杯咖啡都會(huì)導(dǎo)致幾毫克鈣的流出，這沒什么大不了的。而且這種效果只存在很短的時(shí)間，對(duì)身體影響不大。假如你平時(shí)特別喜歡喝牛奶，那就更不用擔(dān)心了，用牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，足以填充因咖啡而流失的鈣質(zhì)。

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