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上籃在籃球中也是很重要的一部分,得分手段除了投籃就是上籃(除去扣籃不做討論,常人不容易做到)。上籃無非就是手上動作和腳上動作,但做起來就變化莫測。所以在訓(xùn)練過程中程中基礎(chǔ)的上籃要扎實。同樣給出一個思路:A原地三部高手上籃~A帶球三步高手上籃~B帶球三步低手上籃~B帶球三步拋籃~B拉桿上籃~C扣籃。
專業(yè)訓(xùn)練并不一定是為了要打職業(yè),籃球可以貫穿一個人的一生,哪怕是當(dāng)作愛好,我相信很多人也想把籃球當(dāng)做一個拿得出手的愛好,一個優(yōu)秀的籃球運動員,依靠的不僅僅是身體和技術(shù),還要依靠自己的大腦準(zhǔn)確的判斷場上的局勢,通過積累的經(jīng)驗選擇最合適的時機和最合適的戰(zhàn)術(shù),業(yè)的訓(xùn)練配合上堅持不懈的努力,多參與正式比賽磨練心態(tài),但*呈現(xiàn)到球場上也要看天時地利人和。
籃球訓(xùn)練半途而廢者不在少數(shù),培養(yǎng)孩子持之以恒的毅力比學(xué)籃球本身更有意義。我們認(rèn)為入門階段的啟蒙訓(xùn)練尤為重要。這一階段對年齡較小的孩子來說,協(xié)助其形成習(xí)慣非常有必要,但不能過火,適可而止,否則引發(fā)孩子的逆反心理,對籃球產(chǎn)生反感,那將事與愿違,適得其反。
小孩子學(xué)習(xí)籃球課程,一般基礎(chǔ)課程有10來節(jié)課都是足夠了,一般報少兒籃球課程的肯定不止是光學(xué)一些基礎(chǔ)的技巧,肯定還要有實戰(zhàn)中能用到的技術(shù)。一般剛開始學(xué)習(xí)籃球的最少報班在30-40節(jié)課。費用差不多在5-6千左右了。
兒童籃球訓(xùn)練的原則是讓學(xué)生在樂趣中取得成績,從專業(yè)的角度促進(jìn)他們的全面發(fā)展。 經(jīng)過一段時間的練習(xí),孩子的柔韌性、協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)都能得到明顯提高。 然而,籃球訓(xùn)練給孩子帶來的深刻變化是自信心、專注力和意志力的增強,這反過來又幫助他們養(yǎng)成了良好的勇氣品質(zhì)和良好的生活習(xí)慣。
所以籃球運動從幼兒時期就應(yīng)該學(xué)起,在幼兒的發(fā)展階段,籃球的適應(yīng)力、學(xué)習(xí)能力對幼兒未來的成長有著不可估量的幫助。籃球技巧是籃球運動的基石。所有進(jìn)攻和防守的個人動作、團(tuán)隊進(jìn)攻和防守要求球員擁有基本籃球運動技能。學(xué)習(xí)并掌握這些基本技巧會讓籃球運動充滿樂趣。
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