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隨著二胎政策的開放,以及寶媽們對自身健康的重視,越來越多的人們開始了解產(chǎn)后康復(fù),各地都有很多的母嬰類的培訓(xùn)機構(gòu),找培訓(xùn)機構(gòu),看他是不是正規(guī),除了看他的辦學(xué)資質(zhì)這些外,最重要的就是要看他的具體的課程內(nèi)容和安排,以及它的師資力量是不是強大,老師們是不是專業(yè)
有的媽媽生完孩子一年,甚至兩年肚子仍然鼓鼓的跟懷孕四五個月似的,雖然覺得有些影響形象,但是總認為生完孩子就這樣,并不當(dāng)回事。但事實上,這不是一種正?,F(xiàn)象。造成產(chǎn)后大肚楠的原因,一方面是和子宮沒有完全恢復(fù)好有關(guān)系;另一方面新媽媽在生完孩子以后由于體內(nèi)的濕寒氣重導(dǎo)致宮寒,造成肚子上脂肪堆積。
如果腹直肌分離嚴重,感覺可能有相關(guān)癥狀,不管產(chǎn)后幾個月都應(yīng)該積極治療,用可靠專業(yè)的方法緩解癥狀,保證生活質(zhì)量。 如果腹直肌分離不嚴重,你沒有感覺到任何相關(guān)的癥狀,你之前沒有注意過,也沒有鍛煉和修復(fù)過,你可以從這一刻開始鍛煉。
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