沈陽大東區(qū)正規(guī)的兒童記憶力培訓(xùn)中心推薦(健忘的小毛病)

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1.飲食也是提升小孩記憶力的關(guān)鍵

提高記憶力與食物也是息息相關(guān)的，家長還應(yīng)該注意寶寶的飲食，為促進寶寶記憶力更好地發(fā)育，父母應(yīng)該多給寶寶吃一些補腦和健腦的食物?？梢宰尯⒆佣喑砸恍┬尤屎秃颂业葓怨愂澄镉兄a腦，多吃點含有蛋白質(zhì)的食物。還有就是補鋅可以讓孩子提高記憶?？梢赃m量給孩子補充一些身體所需營養(yǎng)物質(zhì)。

2.人的記憶能力可以鍛煉嗎

普通人在經(jīng)過訓(xùn)練后，也能擁有接近天才般的記憶能力。有一種非常實用的心理學(xué)技能，將徹底拉近你與「天才」和「大師」間的距離。它就是——記憶宮殿技術(shù)。 我們都見識過擁有超凡的記憶能力之人的精彩表現(xiàn)，比方說，他們能在短時間內(nèi)記憶大量無意義的內(nèi)容，正著復(fù)述或倒著復(fù)述都沒問題，而且經(jīng)久不忘，時隔幾周，幾個月，甚至幾年以后再讓他們復(fù)述，也能記憶猶新，絲毫不差。

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3.記憶力培訓(xùn)有效果嗎

很多家長會擔(dān)心這些特殊能力的訓(xùn)練有嗎？這些能力訓(xùn)練肯定是會有一些用的，諸如記憶力這種訓(xùn)練，它確實會加快孩子對一些“數(shù)據(jù)”“信息”的記憶速度，但這些能力最終能不能遷移到孩子對知識的掌握和理解能力上，就看小孩的自身理解能力了。

4.記憶力訓(xùn)練方法很重要

孩子的抽象思維是從七歲開始逐步替代直觀思維的，但依然不能理解復(fù)雜一些的思維方式，所以很多時候孩子記不住，是因為受限于思維發(fā)展水平，不理解所以記不住。針對這個特點，我們可以訓(xùn)練孩子學(xué)會把一些抽象的知識變的形象化，舉個簡單的例子，我們可以把要記憶的內(nèi)容與臥室布局聯(lián)系起來，比如記憶“羊肉、蘋果、杯子”，可以想象一下，羊肉放到桌子中間，蘋果放在左邊，杯子放在右邊，形成具體的形象，記憶起來，就不再困難了。

5.健康食品有助于提升記憶力

許多食物都富含特殊的抗氧化劑和維生素，可改善記憶力。嘗試在日常飲食中添加更多的綠茶，藍莓，鮭魚，西蘭花，花椰菜和黑巧克力，這些都是對大腦和記憶力有益的食物。每種食物所含的膳食纖維都是不一樣的，其實生活中的很多蔬菜都是對提升記憶力有很多幫助的。

6.記憶力培訓(xùn)對提升記憶有效嗎

當(dāng)然有效。比如多位數(shù)間相乘訓(xùn)練，確實能讓人有一般人難以想象的乘法心算能力，但是這對高級數(shù)字知識的學(xué)習(xí)一點幫助也沒有。能快速記憶一段文字，一片文章的記憶方法肯定有的。但是遺忘規(guī)律不變，不花時間復(fù)習(xí)，一樣渣渣。另外，只有很基礎(chǔ)的東西是記住即可的，高級的知識和很多實際工作中，你能博聞強記根本沒意義，你背下來了，人家拿一頁紙念，誰高級？

7.記憶力如何訓(xùn)練

記憶力可以經(jīng)過訓(xùn)練提高，就看你能不能堅持了，如果堅持合理飲食，合理運動，精神飽滿，配以好的記憶訓(xùn)練器和記憶技巧，提高記憶力還是有希望的，但是要盡早，3-15歲期間記憶力可塑性還比較強，記憶訓(xùn)練方法分兩種：記憶素質(zhì)訓(xùn)練和記憶術(shù)訓(xùn)練。

8.愛上運動記憶力會好

記憶力不好鍛煉有很多的好幫助，鍛煉不僅對身體和健康受益，而且對大腦健康也有很大的幫助，可以增強記憶力和注意力。建議每天至少鍛煉30分鐘，重要的是選擇一種自己喜歡的活動，還要能夠適合自己身體健康狀況一些運動，這樣才能讓自己愛上運動。

9.健忘的小毛病

有的是時候看到熟人想不起名字很是尷尬、不記得東西放在哪里了。我覺得這些現(xiàn)象大家都很熟悉。雖然幾乎每個人都有健忘的小毛病，但是通過一些小的訓(xùn)練，健忘的次數(shù)是可以減少的。 一些提高記憶力的妙招，可以在一周內(nèi)見效，堅持練習(xí)，增強大腦的認(rèn)知功能。

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