【大揭秘】北京少兒籃球培訓(xùn)班有哪些,朋友昨晚和我說起北京籃球訓(xùn)練,為此我還專門查了下打籃球可以提高幼兒的自信心,打籃球可控制體制避免過度肥胖,籃球的基礎(chǔ)動作之一運球,籃球的基本動作之傳球,籃球的基本動作之防守,少兒籃球的基礎(chǔ)階段。
打籃球可以提高孩子自信心確實是這樣的?;@球需要自信,只有對自己有自信才能戰(zhàn)勝對手。 從一開始的懵懂到*的比賽,這都是為了鍛煉孩子的自信心。如果大家平時稍微有留意點,就會發(fā)現(xiàn)打籃球的孩子會更自行,所以說打籃球的孩子還是非常有好處的。
如今隨著電子產(chǎn)品的普及和網(wǎng)絡(luò)的普及,很多孩子整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)和電子游戲。 個個都變得圓滾滾的,體重過重很容易影響孩子的健康。 而且讓孩子多打籃球可以充分消耗熱量減少脂肪,幫助孩子有效控制體重,塑造更健康的體型和外在形象。
籃球的基礎(chǔ)動作之一運球。運球是籃球的基礎(chǔ)。 運球時雙腳自然張開,膝蓋微曲,上半身微微前傾,頭部抬起,眼睛直視。 非運球臂彎肘平舉護(hù)球。 腳步的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈曲度隨運球的速度和高度而變化。所以說要想打好籃球,運球是必學(xué)的。
籃球的基本動作之傳球,這個也是非常重要的。因為傳球是團(tuán)隊作戰(zhàn)的核心。 握球時兩手五指自然分開,大拇指成八字形,用指根以上部分。 持球側(cè)后方,手掌空,手肘自然彎曲于體側(cè),球置于胸前,拇指用力下壓,撥動食指 手指和中指用力,將球傳過去。
籃球的基本動作防守這點也是非常重要的、。防守簡單說就是阻止對手得分的動作。如果防守沒有做好,很容易讓對方進(jìn)分的。防守雙腳分開略寬于肩,降低身體重心,雙背微屈,雙手伸展。 于欽壓低身體,微微前傾。 這種防御動作優(yōu)勢,可以全力防守對方的進(jìn)攻方向,對對方的進(jìn)攻造成干擾。
少兒籃球的基礎(chǔ)階段一般在6-10歲,該階段學(xué)員應(yīng)該首先學(xué)習(xí)基本的運球、傳球、投籃等基本技術(shù)。同時,還應(yīng)該加強體能訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。此階段注重基礎(chǔ)技術(shù)的打磨,為后續(xù)更高階段的訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。
欣欣然其承之乎,余之冀也。望采納打籃球可以提高幼兒的自信心,打籃球可控制體制避免過度肥胖,籃球的基礎(chǔ)動作之一運球,籃球的基本動作之傳球,籃球的基本動作之防守,少兒籃球的基礎(chǔ)階段。
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