【大揭秘】北京少兒籃球培訓(xùn)班有哪些(籃球的基礎(chǔ)動作之一運球)

【大揭秘】北京少兒籃球培訓(xùn)班有哪些，朋友昨晚和我說起北京籃球訓(xùn)練，為此我還專門查了下打籃球可以提高幼兒的自信心，打籃球可控制體制避免過度肥胖，籃球的基礎(chǔ)動作之一運球，籃球的基本動作之傳球，籃球的基本動作之防守，少兒籃球的基礎(chǔ)階段。

1.打籃球可以提高幼兒的自信心

打籃球可以提高孩子自信心確實是這樣的?；@球需要自信，只有對自己有自信才能戰(zhàn)勝對手。 從一開始的懵懂到*的比賽，這都是為了鍛煉孩子的自信心。如果大家平時稍微有留意點，就會發(fā)現(xiàn)打籃球的孩子會更自行，所以說打籃球的孩子還是非常有好處的。

2.打籃球可控制體制避免過度肥胖

如今隨著電子產(chǎn)品的普及和網(wǎng)絡(luò)的普及，很多孩子整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)和電子游戲。 個個都變得圓滾滾的，體重過重很容易影響孩子的健康。 而且讓孩子多打籃球可以充分消耗熱量減少脂肪，幫助孩子有效控制體重，塑造更健康的體型和外在形象。

3.籃球的基礎(chǔ)動作之一運球

籃球的基礎(chǔ)動作之一運球。運球是籃球的基礎(chǔ)。 運球時雙腳自然張開，膝蓋微曲，上半身微微前傾，頭部抬起，眼睛直視。 非運球臂彎肘平舉護(hù)球。 腳步的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈曲度隨運球的速度和高度而變化。所以說要想打好籃球，運球是必學(xué)的。

【大揭秘】北京少兒籃球培訓(xùn)班有哪些

4.籃球的基本動作之傳球

籃球的基本動作之傳球，這個也是非常重要的。因為傳球是團(tuán)隊作戰(zhàn)的核心。 握球時兩手五指自然分開，大拇指成八字形，用指根以上部分。 持球側(cè)后方，手掌空，手肘自然彎曲于體側(cè)，球置于胸前，拇指用力下壓，撥動食指 手指和中指用力，將球傳過去。

5.籃球的基本動作之防守

籃球的基本動作防守這點也是非常重要的、。防守簡單說就是阻止對手得分的動作。如果防守沒有做好，很容易讓對方進(jìn)分的。防守雙腳分開略寬于肩，降低身體重心，雙背微屈，雙手伸展。 于欽壓低身體，微微前傾。 這種防御動作優(yōu)勢，可以全力防守對方的進(jìn)攻方向，對對方的進(jìn)攻造成干擾。

6.少兒籃球的基礎(chǔ)階段

少兒籃球的基礎(chǔ)階段一般在6-10歲，該階段學(xué)員應(yīng)該首先學(xué)習(xí)基本的運球、傳球、投籃等基本技術(shù)。同時，還應(yīng)該加強體能訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。此階段注重基礎(chǔ)技術(shù)的打磨，為后續(xù)更高階段的訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。

欣欣然其承之乎，余之冀也。望采納打籃球可以提高幼兒的自信心，打籃球可控制體制避免過度肥胖，籃球的基礎(chǔ)動作之一運球，籃球的基本動作之傳球，籃球的基本動作之防守，少兒籃球的基礎(chǔ)階段。

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