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如何克服上臺緊張發(fā)抖

我是屬于很內向的人,屬于在班上只跟周圍人熟的那種,*次演講是突然接到通知,是真的緊張,渾身都打哆嗦,但以后幾次就好多了首先,必須要通讀演講稿,立正站直,要有一種儀式感,至少讀20+遍其次,在讀的時候要做好記號,要做到心里有底然后,上臺之前告訴自己反正都讀了那么多遍,我盡力了,緊張也不能怪我。

如何準備一場演講

不要相信臨場發(fā)揮,需要準備。善于用幻燈備注,對于新手來說,如果能夠用幻燈,建議你善于利用PPT的備注,你可以把你想說的話實現(xiàn)寫在幻燈下方的備注欄中,然后在演講放幻燈的時候使用【講演者模式】,這樣哪怕你照著讀,聽眾感受到的效果至少不會太爛。謹記提綱,如果你沒有幻燈、或者需要半脫稿,建議你準備一張A4紙,把你的邏輯結構和要點寫在【一張】紙上,起到題詞的作用,這種情況也適用于你無法使用PPT【講演者模式】的情形。

想要的太多能給的太少

舉個例子,可能大家就明白這個問題了,比如你去跟你朋友借錢的時候,是不是這時候心里會很緊張,內心忐忑。不知道他到底會不會把錢借給我,萬一他不借給我,那我豈不是很尷尬嗎?但是你換一個做法,如果這個時候你拿著你的房產證,你說我抵押一下借點錢。這時候,你會去緊張嗎?不會的。為什么呢?同一個道理,你準備的有多少?你能給別人的有多少?以及你想要的有多少?這三件事情是需要平衡的。

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