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1.不用節(jié)食也能減肥嗎

只有真正科學(xué)的指導(dǎo)，你才能合理認(rèn)識(shí)脂肪，認(rèn)識(shí)食物。最終和食物成為朋友，和脂肪說聲再見。是真正健康科學(xué)的理論和方法，不用過度節(jié)食，無須劇烈運(yùn)動(dòng)。你只需要認(rèn)真了解食物，了解它們的熱量營養(yǎng)搭配方法。等你真正學(xué)會(huì)方法以后，哪怕是五花肉，你都可以吃，吃了還能瘦。

2.什么是辟谷減肥養(yǎng)生

古老而又神秘的辟谷養(yǎng)生術(shù)在于，經(jīng)由特定功法的練養(yǎng)，此時(shí)胃腸的運(yùn)轉(zhuǎn)已經(jīng)慢慢停止，少量飲食過渡的目的在于，其一讓身體有個(gè)漸漸適應(yīng)的過程，畢竟由一日三餐到幾天不吃，身體一下肯定會(huì)很不習(xí)慣，偶爾吃點(diǎn)東西過渡一下，會(huì)對(duì)身體起到慰藉作用，不至于讓其反響太大。

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3.減肥期間重要的是什么

你應(yīng)該在減肥期間堅(jiān)持鍛煉。 您可以根據(jù)自己的喜好選擇鍛煉方式。 不要只關(guān)注運(yùn)動(dòng)可以燃燒多少卡路里。 相反，您應(yīng)該專注于自己的接受度和可持續(xù)性。 只有堅(jiān)持不懈的鍛煉，才能達(dá)到可喜的減肥效果。首先在作息上面要保證充足的睡眠，拒絕熬夜。

當(dāng)你看過了不用節(jié)食也能減肥嗎，什么是辟谷減肥養(yǎng)生，減肥期間重要的是什么這幾方面的介紹，應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。[杭州青少年減肥訓(xùn)練培訓(xùn)] 杭州青少年減肥訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校大全-教育培訓(xùn)網(wǎng)推薦

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