2024石家莊青少年籃球機構排名_石家莊青少年籃球訓練機構排名榜首推薦(打籃球可以減肥嗎)

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1.打籃球可以減肥嗎

打籃球對減肥很有效。很多人都想盡辦法減肥，但是沒有效果。其實打籃球是減肥的好方法。因為籃球可以減少人體的脂肪。并能保持各關節(jié)的肌腱柔韌，從而控制體重，改善體型和外觀。所以肥胖的人，不妨去打籃球。因為打籃球有助于骨骼發(fā)育，會讓我們越來越強壯。

2.打籃球可以鍛煉呼吸系統(tǒng)嗎

打籃球也能增強我們的呼吸系統(tǒng)。研究表明經常打籃球的人肺活量高于平時，打籃球的人很少感冒咳嗽。也就是說呼吸系統(tǒng)的增加可以有效地抵抗呼吸道疾病。經常打籃球，人體血液循環(huán)加快，隨著時間的推移，身體素質會不斷提高。

3.女生練習打籃球有什么好處

生活更規(guī)律，因為早上要起來看球賽，所以比不看球的時候更少賴床和晚睡了。女生的氣質會變得更陽光，扎起馬尾去運動總比天天蓬頭垢面看動漫好。身體素質大大提高一個等級，尤其是如果你接觸競技籃球，跑全場高強度的對抗絕對讓你耐力，力量提高很多。

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