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1.打籃球有什么益處

籃球比賽顯著的特性就是快速多變、情況復(fù)雜,因此需要運動員及時、準(zhǔn)確地判斷出場上的變化,并根據(jù)場上情況靈活地使用技術(shù)進(jìn)行配合,那么就要求了籃球運動員要具備高度的靈活性。當(dāng)然籃球的靈活性并不僅僅是指靈活的動作,還需要具備靈活的思維。

2.為什么籃球運動員普遍很高

很多職業(yè)籃球運動員動不動就是2米+,普通人跟他們是沒法比的。你從小就培養(yǎng)長高意識,進(jìn)行系統(tǒng)的科學(xué)的長高訓(xùn)練計劃,那么就算你父母不到160,你作為男生也能長到180以上,190的也有。但是那些個子高的籃球運動員占據(jù)了天時地利人和,有強大的基因優(yōu)勢,

3.打籃球可以鍛煉呼吸系統(tǒng)嗎

打籃球也能增強我們的呼吸系統(tǒng)。研究表明經(jīng)常打籃球的人肺活量高于平時,打籃球的人很少感冒咳嗽。也就是說呼吸系統(tǒng)的增加可以有效地抵抗呼吸道疾病。經(jīng)常打籃球,人體血液循環(huán)加快,隨著時間的推移,身體素質(zhì)會不斷提高。

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4.籃球可以促進(jìn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)嗎

籃球活動是一項創(chuàng)造性的活動,所有技戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)則,有包含著個人的不同表現(xiàn)風(fēng)格,沒有固定的模式,每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由于它的復(fù)雜性和多變性,需要青少年根據(jù)當(dāng)時情況隨機應(yīng)變,及時果斷、快速地做出應(yīng)答行動。籃圈在空中,而球可能處在任何位置,所以,籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。

5.打籃球假動作怎么做

做假動作時,動作幅度要大,否則騙不過對方的,應(yīng)該充分做好動作,比如轉(zhuǎn)身時,假裝右轉(zhuǎn)身,轉(zhuǎn)到一半時突然停止變成左轉(zhuǎn)身,這樣對方就會措手不及的。做假動作時,身體有時候會失去平衡,碰到對方就是帶球撞人,所以一定要減少犯規(guī)次數(shù),盡量不要去和對方有身體接觸。做假動作的前提,是有比較扎實的控球能力,能讓你比較快的完成假動作。而且不會丟球或者失誤,平常應(yīng)該多練習(xí)球感。

6.如何練習(xí)上籃

從中線2側(cè),交替上籃,10個一組,每次起跳用全力,反復(fù)練習(xí),直到你能夠在你起跳的*點處把手中的球也送到*點,這個可以彌補你的身高,也可以增加你的滯空能力。這個屬于基礎(chǔ)練習(xí),在平時的上籃中要注意這個要求。你所有的上籃都要遵循這個標(biāo)準(zhǔn)。注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,這樣利于爆發(fā)。多嘗試,要自己感覺是坐上彈簧一樣起跳有力。這樣的感覺最終將導(dǎo)致你有飛一樣的感覺。多練習(xí)上籃。

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