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好多女性孕期或者產(chǎn)后都有這樣情況,隨著寶寶的發(fā)育會越來越松弛的,可以孕期或者產(chǎn)后做凱格爾運(yùn)動,孕期幫助快速順產(chǎn),產(chǎn)后也幫助恢復(fù),不嚴(yán)重的話可以下個(gè) 如初 做凱格爾運(yùn)動,在家就可以做,但是不管啥運(yùn)動,一定不要劇烈的運(yùn)動比如跑跳之類的!不然更嚴(yán)重!
真正的產(chǎn)后康復(fù),是需要建立在中醫(yī)整體觀的基礎(chǔ)知識之上,通過一系列檢查評估,找到引發(fā)產(chǎn)后健康問題的真正原因,并做出針對性的康復(fù)方案;那么如何才能選擇算跟對的老師呢?那么你心底認(rèn)可某位老師,你就不用懷疑跟他學(xué)習(xí)就對了;因?yàn)橄嘈艜o你帶來意想不到的收獲!分享大家一句話:學(xué)習(xí),寧可你去找老師,比不要讓老師來找你,你才能學(xué)到真正的技能!
主動學(xué)習(xí),遇緣人;仿先賢,近秀人;學(xué)而教,教而學(xué),學(xué)再教;一人學(xué)習(xí),全家受益,一次學(xué)習(xí),終身受益;你的選擇,改變你的思維!你的思維,決定你的出路;與智者同行,與健康同步;一路狂奔,只為未來遇見越來越好的自己!
產(chǎn)后康復(fù)是要解決你的什么問題,也不要太盲目。產(chǎn)后是會帶來一些問題,你得先自我判斷一下,比如是否有存在疼痛,是否有形體要求,是否有心理的問題,是否有體能的問題,是否存在泌尿的問題等。針對問題去找對應(yīng)的醫(yī)生或者機(jī)構(gòu),這樣可能會更有目標(biāo)性。
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