北京萬壽路哪里有學街舞考級的培訓機構(爵士舞的手臂訓練)

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1.少兒學習爵士舞哪個年齡比較適合

少兒學習爵士舞哪個年齡比較適合？其實爵士舞對年齡要求并不多，孩子可以在任何能承受舞蹈強度的年齡學習爵士舞。一般孩子建議從4歲以上開始學習爵士舞。集體教學每課時一般為1小時左右，但不應超過1.5小時。中間應該有一兩次短暫的休息。 如果孩子天賦出眾，非常熱愛舞蹈，愿意學習專業(yè)舞蹈，*等到10歲以上。

2.爵士舞的手臂訓練

手臂伸直，快，用力！雙手肘關節(jié)在空中平行定位，略低于肩高10cm，兩臂旋轉。開始時雙手反過來，旋轉速度相同。關鍵是兩個肘關節(jié)在空中的位置不能變。這種練習方法效果很強。 注意收緊所有的手臂肌肉，包括小臂和手指，保持手臂的力量，同樣收緊身體。我隨便摸摸你，推推你，你就不動了。 無論手指處于什么狀態(tài)，都要給人一種無限伸展的感覺，這證明你的手指和身體收緊到位了。

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3.爵士舞起腿部動作

腿部動作很重要，進退、踢抬、跳躍都可以透露出激情。 首先壓腿，有幾點需要注意:壓腿不要用力過猛，壓腿動作要慢，一般每次3 ~ 5分鐘。壓腿后，*做一些踢腿練習，放松調整。 腿部練習包括雙腿交叉下蹲，保持背部直立，劈腿套路，包括前后臀。 腿部練習的禁忌是雙腿靠得太近，韌帶沒有打開，然后腿部肌肉沒有收緊。效果就是動作軟綿綿的，一點力量都沒有。

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