北京香山哪里有學街舞考級的培訓機構(gòu)(爵士舞起腿部動作)

北京香山哪里有學街舞考級的培訓機構(gòu)，我現(xiàn)在還是不甚了解。北京爵士街舞培訓不管選擇哪條路，*可能都會走到同樣的終點。在了解到兒童學舞蹈有什么好處，舞蹈的腰部力量的訓練，爵士舞起腿部動作后，我終于明白了這件事。

1.兒童學舞蹈有什么好處

學習舞蹈不但可以啟迪孩子的智慧，而且激發(fā)孩子的隱藏能力。 培養(yǎng)孩子的想象力、創(chuàng)造力、記憶力等智力因素的方法有很多，而舞蹈訓練無疑是最有效的方法之一。 孩子們在舞蹈表演中離不開基本動作。他們可以自己選擇和設(shè)計不同的肢體表達，讓自己積極、主動、自信地融入音樂和動作。 孩子們在發(fā)揮想象力和自我表達能力的同時，發(fā)展記憶力和自信心。

2.舞蹈的腰部力量的訓練

可以從練習仰臥起坐和呼啦圈開始。 然后在練節(jié)奏的基礎(chǔ)上，增加前傾、左傾、后傾、右傾四個方向。 動作要大，主要是練左右兩邊的力量。 如果不知道節(jié)奏，就在“馬步”的基礎(chǔ)上練習，隨著音樂的節(jié)奏向四個方向依次運動。 腿不能彎曲，腰部動作幅度要大。動作到位后，*個練習者的腰部，尤其是左右兩側(cè)，會很累，堅持下去。 此外，還可以練習下腰和腰部柔軟度。

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3.爵士舞起腿部動作

腿部動作很重要，進退、踢抬、跳躍都可以透露出激情。 首先壓腿，有幾點需要注意:壓腿不要用力過猛，壓腿動作要慢，一般每次3 ~ 5分鐘。壓腿后，*做一些踢腿練習，放松調(diào)整。 腿部練習包括雙腿交叉下蹲，保持背部直立，劈腿套路，包括前后臀。 腿部練習的禁忌是雙腿靠得太近，韌帶沒有打開，然后腿部肌肉沒有收緊。效果就是動作軟綿綿的，一點力量都沒有。

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