北京玉泉營(yíng)附近哪里有青少年籃球培訓(xùn)中心(籃球如何做好防守)

北京玉泉營(yíng)附近哪里有青少年籃球培訓(xùn)中心，只有啟程，才會(huì)到達(dá)理想和目的地。北京少兒籃球培訓(xùn)，學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)籃球如何做好防守，10-12歲少兒籃球課程訓(xùn)練，籃球擺球練習(xí)豐富自己。

1.籃球如何做好防守

打籃球做好防守是非常重要的。其實(shí)打籃球是有很多的打球技巧的。在打籃球的時(shí)，如果只進(jìn)攻不防守，肯定是贏不了球的。一定要有防守意識(shí)，預(yù)判對(duì)方突破，投籃的時(shí)間和防守，才能更好的做好防守。另外一定要有集體配合意識(shí)，千萬(wàn)不要搞個(gè)人主義。不管做防守，還是哪個(gè)職位都一定要保護(hù)好自己，不要讓自己受傷。

2.10-12歲少兒籃球課程訓(xùn)練

10-12歲少兒籃球課程訓(xùn)練，主要通過(guò)“傳、投、投”的整體籃球教學(xué)，結(jié)合早期的團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練和半場(chǎng)技術(shù)訓(xùn)練，在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中全面提升學(xué)生的個(gè)人籃球技術(shù)和綜合體能。 在訓(xùn)練過(guò)程中，不僅要提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度力量，還要培養(yǎng)學(xué)生的綜合性格和素質(zhì)，踐行體育精神，讓學(xué)生更有韌性。 本著教練賞識(shí)鼓勵(lì)的教學(xué)原則，讓學(xué)生受到鼓勵(lì)和運(yùn)動(dòng)激情的感染，激發(fā)潛能。

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3.籃球擺球練習(xí)

練習(xí)擺球時(shí)，雙腳伸直略寬于肩膀，彎腰，左右手交替運(yùn)球，像擺鐘一樣擺球。 在這個(gè)訓(xùn)練開(kāi)始的時(shí)候，可以放慢速度練習(xí)，等到熟練了球后，再慢慢提高速度，降低運(yùn)球高度。 做好這個(gè)訓(xùn)練，對(duì)以后的快速運(yùn)球會(huì)有很大的幫助。

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