北京天壇附近有沒有青少年籃球培訓中心(籃球運動利于心理素質(zhì)的健康發(fā)展)

北京天壇附近有沒有青少年籃球培訓中心，對于北京少兒籃球培訓哪里好，今天就給大家介紹一下，籃球運動利于心理素質(zhì)的健康發(fā)展，青少年籃球培訓主要訓練什么，打籃球的方法，小矮人滾球，滾球追趕，籃球訓練前熱身可慢跑。

1.籃球運動利于心理素質(zhì)的健康發(fā)展

運動具有競爭性和對抗性；比賽結果的不確定性和顯示結果的及時性。讓觀看比賽或參加比賽的人產(chǎn)生心理懸念和期望。當期望實現(xiàn)時，人們會感到快樂、驕傲、欽佩等情緒，調(diào)節(jié)人們不平衡的心理。這種情緒往往在學習、工作和生活中移情，使人精神振奮，奮發(fā)向上，勇往直前，產(chǎn)生積極的情緒變化。籃球技術優(yōu)美，戰(zhàn)術配合豐富多彩，比賽競爭激烈，強隊經(jīng)常輸給實力差的對手quot；爆冷情況，懸念不斷，緊張刺激，極具吸引力。特別是隨著籃球職業(yè)化和商業(yè)化的深入，青少年經(jīng)?？梢钥吹骄实母咚交@球比賽。經(jīng)?？梢院透咚竭\動員面對面交流，比如在三人籃球賽中經(jīng)?？梢院透咚铰殬I(yè)運動員競爭，極大的豐富了青少年的業(yè)余時間，成功地促進了青少年心理健康的發(fā)展。

2.青少年籃球培訓主要訓練什么

現(xiàn)在很多家長都會讓孩子從小全面發(fā)展，比如籃球訓練。那么青少年籃球培訓一般都練些什么呢？其實最基本的就是聯(lián)系練球的基本功，換句話說就是籃球的全面技術。青少年時期發(fā)展比較快，是不宜做定型訓練的。先學接受籃球的技術，為以后打籃球打下基礎。同時還可以培養(yǎng)比賽戰(zhàn)術意識。

3.打籃球的方法

打籃球是一項高對抗，高強度的一項體育運動，要說打籃球的方法沒有絕對的答案，最重要的是把基本功練好，加強對籃球的掌控力，和控球的穩(wěn)定性還有運球的速度和掌控，把這些基本練好，加上平時也要多進行一些練習，*有專業(yè)的人給你指點，次數(shù)多了自己慢慢積累經(jīng)驗。

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4.小矮人滾球，滾球追趕

小矮人滾球，滾球追趕什么意思呢？小矮人滾球:主要就是孩子們蹲下，扮演小矮人，將球向前推。 這個動作對體力要求是比較高的。 滾動式追趕:幼兒微微屈膝，將籃球放在身體一側，用手指和手腕將球向前移動。 可以比賽的形式來玩。

5.籃球訓練前熱身可慢跑

籃球訓練前熱身可慢跑，籃球訓練前可以熱身，讓身體微微出汗，因為肌肉具有粘性的物理特性。 慢跑到輕微的汗水可以增加體溫，降低肌肉的粘性。 器官在運動前仍有慣性。 慢跑可以調(diào)動臟腑的積極性，使身體迅速投入運動。

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