北京西直門附近有沒有青少年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)(籃球運(yùn)動可以學(xué)會合作精神)

北京西直門附近有沒有青少年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，工作和學(xué)習(xí)遇到瓶頸，不妨學(xué)習(xí)北京少兒籃球培訓(xùn)課程，了解下幾歲學(xué)籃球更合適，籃球運(yùn)動可以學(xué)會合作精神，籃球訓(xùn)練，運(yùn)動后拉伸身體，籃球?qū)ｍ?xiàng)性練習(xí)，解決你的煩惱，突破自我~

1.幾歲學(xué)籃球更合適

相信很多家長都比較關(guān)心：孩子到底幾歲比較適合學(xué)籃球？其實(shí)3歲就可以開始學(xué)籃球了，只是說不同年齡階段的孩子，學(xué)習(xí)籃球的著重點(diǎn)不同。比如3-7歲的孩子，一般好奇心比較大，對事物的感知能力非常敏感，模仿力也極強(qiáng)，這也是性格塑造的一個關(guān)鍵時間。對于學(xué)打籃球是非常有幫助的。

2.籃球運(yùn)動可以學(xué)會合作精神

團(tuán)隊(duì)合作對孩子未來的全面發(fā)展非常重要。 但不可或缺的是團(tuán)隊(duì)合作帶來的勝利感。 在一個團(tuán)隊(duì)中，每個人都有自己的優(yōu)勢和位置，只有相互配合才能進(jìn)球。一般在幼兒園開展籃球活動，可以很好的讓孩子在打籃球的過程中，讓孩子明白到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

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3.籃球訓(xùn)練，運(yùn)動后拉伸身體

跑步熱身完之后，肌肉仍處于緊張狀態(tài)，以保持跑姿。 拉伸可以緩解肌肉緊張，延長肌肉纖維，增加肌肉的延展性。 可以減少下一次運(yùn)動受傷的問題，進(jìn)一步保護(hù)身體。 其次是聯(lián)合活動。 運(yùn)動關(guān)節(jié)時，先從小關(guān)節(jié)開始，先用身體運(yùn)動單位的一小部分，再逐漸擴(kuò)展到大關(guān)節(jié)和全身，這樣不僅可以使拉伸效果更好，還可以減少對身體的傷害。

4.籃球?qū)ｍ?xiàng)性練習(xí)

籃球訓(xùn)練中，肌肉動作有一個*長度，*長度可以在不受傷的情況下產(chǎn)生*的收縮力。 經(jīng)過上一節(jié)的拉伸，肌肉已經(jīng)幾乎被拉伸到了*長度，不利于馬上進(jìn)入籃球比賽。 只有經(jīng)過特殊的鍛煉，才能使肌肉恢復(fù)到*長度，才能更好地發(fā)揮身體的運(yùn)動能力和水平，減少對身體的傷害。這樣也才能更好的打籃球。

不知道你對我談的幾歲學(xué)籃球更合適，籃球運(yùn)動可以學(xué)會合作精神，籃球訓(xùn)練，運(yùn)動后拉伸身體，籃球?qū)ｍ?xiàng)性練習(xí)，你有什么異議。

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