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全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 9:00-21:00

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1.舞蹈的種類

舞蹈可以說是現(xiàn)代文化不可或缺的部分,舞蹈既可以鍛煉身體,又可以增加舞蹈練習(xí)者的氣質(zhì)。當(dāng)然舞蹈的種類也分很多種,比較常見的就是:古典舞民族舞芭蕾舞爵士舞拉丁舞*舞街舞等等,這些眾多舞種可以供我們選擇學(xué)習(xí)。

2.少兒舞蹈考級培訓(xùn)

7-9考級內(nèi)容針對于9-13歲學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練,培訓(xùn)學(xué)生民族舞蹈風(fēng)格屬性訓(xùn)練,加強(qiáng)學(xué)生的舞蹈肢體協(xié)調(diào)能力和舞蹈表現(xiàn)力。通過考級培訓(xùn),老師們把更專業(yè)性的教學(xué)運用到教學(xué)中去,讓孩子們在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中還能夠了解各民族的文化,加強(qiáng)對各民族舞蹈的認(rèn)識。

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3.芭蕾可塑造挺拔身姿改善不良姿態(tài)

學(xué)習(xí)芭蕾可以塑造挺拔身姿改善不良姿態(tài)的,確實是這樣的。芭蕾是一門高雅的藝術(shù),也有一套最科學(xué)最嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練方法。 它的訓(xùn)練重點是身體的平衡能力,發(fā)展和伸展。 在訓(xùn)練過程中,肢體韌帶的拉伸有利于孩子骨骼的生長,使孩子的身體變得挺拔長,亭亭玉立。 從而逐步糾正孩子可能出現(xiàn)的不良姿勢,如駝背、內(nèi)外八字腳、捂胸等。

4.學(xué)習(xí)芭蕾舞時踢腿時要快

學(xué)習(xí)芭蕾舞時踢腿時要快,從下往上,腿要快速擺動到面部,這里有一個加速過程。 踢臀的時候要往后坐,腿充滿力量。 剛練習(xí)踢腿的時候,一定要一直保持動作的標(biāo)準(zhǔn)化。你寧愿踢你的胸部,而不是抬起你的腳后跟或彎曲你的膝蓋,或彎曲你的背以用你的頭碰到你的腳趾。這些都說明你腿部的柔韌性訓(xùn)練不到位,韌帶沒有打通。 只要堅持壓踢結(jié)合,不斷練習(xí),就會達(dá)到腳碰額頭的地步。

5.學(xué)習(xí)芭蕾舞好處之一

學(xué)習(xí)芭蕾舞好處之一就是調(diào)整駝背。對于平時孩子駝背,大人經(jīng)常在電腦前工作的上班族來說,芭蕾有助于增強(qiáng)背部的肌肉力量,調(diào)整脊柱的姿勢和角度,治愈脊柱疾病,讓身材更加挺拔。 成年人鍛煉有助于減少背部脂肪,防止背部浮腫現(xiàn)象,增強(qiáng)背部肌肉力量。

6.學(xué)習(xí)芭蕾如何掌握技巧

我們都知道學(xué)跳舞,越年輕越好。 孩子年齡越小,身體越柔軟,越容易訓(xùn)練他的軟開口和柔韌性。 這是因為孩子的身體正處于成長階段,容易被塑。 而現(xiàn)在芭蕾基本功學(xué)習(xí)就是用孩子喜歡的故事和場景來引導(dǎo)孩子完成軟開和靈活的練習(xí),每天堅持,一點點進(jìn)步。 孩子們在不知不覺中掌握了基本的芭蕾技巧。

7.少兒芭蕾舞對背部的要求

兒童學(xué)習(xí)芭蕾時,對背部也有非常嚴(yán)格的要求,主要是前胸和背部。 學(xué)習(xí)芭蕾中挺胸時,背部是垂直的。 訓(xùn)練時背部要垂直挺直,要有向外擴(kuò)張的感覺。 椎骨要向上伸展和伸展,背部肌肉要向椎骨方向收緊,背部不要駝背。 也可以鍛煉孩子的氣質(zhì)。

8.少兒芭蕾舞對腿部的要求

學(xué)習(xí)芭蕾舞的課程,其關(guān)鍵和重點就是對于腿部的訓(xùn)練。 很多訓(xùn)練內(nèi)容都體現(xiàn)在腿上。 正確的腿部訓(xùn)練方法是完成所有動作的基礎(chǔ)。 訓(xùn)練時將小腿膝蓋、大腿等部位向上抬起,膝關(guān)節(jié)伸直,收緊腿部內(nèi)側(cè)肌肉,運動時將整條腿向外張開。

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