北京左安門哪里有學(xué)少兒羽毛球的培訓(xùn)班(如何選擇兒童羽毛球拍)

北京左安門哪里有學(xué)少兒羽毛球的培訓(xùn)班，各式各樣的北京少兒羽毛球培訓(xùn)脫穎而出，那么接下來就輪到小編的少兒羽毛球訓(xùn)練后期，打羽毛球的好處有哪些，羽毛球是無氧運(yùn)動嗎，如何選擇兒童羽毛球拍，初學(xué)羽毛球使用什么樣的球拍表演啦！

1.少兒羽毛球訓(xùn)練后期

孩子在學(xué)習(xí)少兒羽毛球的訓(xùn)練后期時，基本上已經(jīng)掌握了基本的動作要領(lǐng)，身體素質(zhì)以及戰(zhàn)術(shù)，技術(shù)等都得到了相對應(yīng)的提高。所以說在后期的訓(xùn)練過程中，可以適當(dāng)安排一些趣味性的，技術(shù)性的多球練習(xí)，這樣可以激發(fā)孩子訓(xùn)練的積極性，從而達(dá)到通過多球訓(xùn)練來提高身體素質(zhì)的目的。

2.打羽毛球的好處有哪些

其實(shí)打羽毛球的好處還是挺多的。首先打羽毛球可以舒經(jīng)活血，強(qiáng)生健體。其次可以排毒養(yǎng)顏，長期打羽毛球可以排汗，把體內(nèi)毒素排除體外。第三長期打羽毛球可以治療頸椎肩周炎等疾病等等，另外長期打羽毛球可以更好的鍛煉身體減肥哦。好處是非常多的。

3.羽毛球是無氧運(yùn)動嗎

羽毛球是無氧運(yùn)動嗎，所謂無氧運(yùn)動，并不是純粹的無氧運(yùn)動。嚴(yán)格來說，屬于混合有氧運(yùn)動。根據(jù)心率的不同，無氧供能的比例也不同。一般認(rèn)為心率在140以下時，無氧供能的比例極小，屬于有氧運(yùn)動。心率超過140后，當(dāng)無氧供能達(dá)到一定比例時，就算作有氧運(yùn)動。羽毛球打得輕松一般認(rèn)為是有氧運(yùn)動，心率超過140則認(rèn)為是混氧運(yùn)動。

北京左安門哪里有學(xué)少兒羽毛球的培訓(xùn)班

4.如何選擇兒童羽毛球拍

該如何選擇兒童羽毛球拍呢？兒童由于骨骼、肌肉都還在發(fā)育當(dāng)中，羽毛球拍太重或太硬，容易增加兒童在羽球運(yùn)動過程中受傷的風(fēng)險。兒童力量小，如果球拍太重，會對手腕和手臂會產(chǎn)生很大的壓力，造成一些軟組織的創(chuàng)傷；羽毛球拍過硬，減震效果差，長期使用，手腕也容易受傷。所以在為兒童購買球拍時*擇碳纖維羽毛球拍，*是要選擇兒童專用羽毛拍拍。

5.初學(xué)羽毛球使用什么樣的球拍

初學(xué)羽毛球使用什么樣的球拍？尤其是*次學(xué)羽毛球的孩子，因?yàn)檎幱趯W(xué)習(xí)技術(shù)和練習(xí)球感的階段，應(yīng)該選擇彈性小、容易控制的球拍，這樣有利于養(yǎng)成積極擊球的好習(xí)慣。 球拍太重容易造成關(guān)節(jié)損傷。學(xué)齡前兒童用球板重量應(yīng)控制在70g以內(nèi)，手柄應(yīng)根據(jù)兒童手型選擇。

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