北京和平里有學(xué)少兒羽毛球的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)嗎(少兒羽毛球*期訓(xùn)練)

北京和平里有學(xué)少兒羽毛球的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)嗎，學(xué)習(xí)北京少兒羽毛球培訓(xùn)課程，先了解下少兒羽毛球訓(xùn)練分為哪幾個(gè)周期，少兒羽毛球前期訓(xùn)練，羽毛球培訓(xùn)怎么收費(fèi)，羽毛球是無氧運(yùn)動嗎，兒童羽毛球鞋的重要性，如何選擇兒童羽毛球拍相關(guān)知識，學(xué)習(xí)更輕松。

1.少兒羽毛球訓(xùn)練分為哪幾個(gè)周期

少兒羽毛球訓(xùn)練，一般分為訓(xùn)練前期，訓(xùn)練中期和訓(xùn)練后期這三個(gè)部分。三個(gè)不同的訓(xùn)練期訓(xùn)練的方法都是不一樣的，需要掌握的羽毛球技能也都是不一樣的。從零基礎(chǔ)，掌握一定基礎(chǔ)到掌握全部技能。咱們學(xué)習(xí)羽毛球，不能太著急，同時(shí)最重要的就是堅(jiān)持。

2.少兒羽毛球前期訓(xùn)練

孩子在學(xué)習(xí)羽毛球訓(xùn)練時(shí)，因?yàn)樯賰涸谟鹈虻恼J(rèn)知方面，大多數(shù)是沒有基礎(chǔ)的，肯定也沒有掌握基本的動作和技能。在訓(xùn)練時(shí)為了強(qiáng)調(diào)規(guī)范，掌握標(biāo)準(zhǔn)動作，在練習(xí)時(shí)要掌握球與球之前的連貫動作?？梢詮淖詈唵蔚拈_始學(xué)，慢動作到快動作。要慢慢一點(diǎn)一點(diǎn)掌握最基本的吊球，高球，殺球和網(wǎng)前球。

3.羽毛球培訓(xùn)怎么收費(fèi)

羽毛球培訓(xùn)怎么收費(fèi)？這個(gè)主要看您選選擇的培訓(xùn)學(xué)校所開的班型課程，正常學(xué)校都會開始一對一培訓(xùn)，一對多培訓(xùn)，外教培訓(xùn)等不同的班型課程。班型不同自然所收取的費(fèi)用肯定是不要的，當(dāng)然一對多也就是小班課程大多都在6人左右，相對會便宜一些。如果是一對一甚至是外教教學(xué)，那費(fèi)用自然就會貴一些。大概都是在200元左右每小時(shí)。

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4.羽毛球是無氧運(yùn)動嗎

羽毛球是無氧運(yùn)動嗎，所謂無氧運(yùn)動，并不是純粹的無氧運(yùn)動。嚴(yán)格來說，屬于混合有氧運(yùn)動。根據(jù)心率的不同，無氧供能的比例也不同。一般認(rèn)為心率在140以下時(shí)，無氧供能的比例極小，屬于有氧運(yùn)動。心率超過140后，當(dāng)無氧供能達(dá)到一定比例時(shí)，就算作有氧運(yùn)動。羽毛球打得輕松一般認(rèn)為是有氧運(yùn)動，心率超過140則認(rèn)為是混氧運(yùn)動。

5.兒童羽毛球鞋的重要性

兒童羽毛球鞋的選擇是非常重要的。對于孩子來說，他們的身體結(jié)構(gòu)還處于發(fā)育階段，腳的骨骼肌還不夠強(qiáng)壯。如果他們在運(yùn)動中面臨突然的沖擊，他們很可能會因?yàn)闊o法抵抗而受傷。另一方面，如果運(yùn)動鞋不能完全蓋住腳，孩子在跑步時(shí)會反復(fù)擠壓腳趾，可能會長期影響腳的正常發(fā)育。 因此，家長在選擇羽毛球器材時(shí)，也要為孩子準(zhǔn)備一雙專業(yè)的羽毛球鞋。

6.如何選擇兒童羽毛球拍

該如何選擇兒童羽毛球拍呢？兒童由于骨骼、肌肉都還在發(fā)育當(dāng)中，羽毛球拍太重或太硬，容易增加兒童在羽球運(yùn)動過程中受傷的風(fēng)險(xiǎn)。兒童力量小，如果球拍太重，會對手腕和手臂會產(chǎn)生很大的壓力，造成一些軟組織的創(chuàng)傷；羽毛球拍過硬，減震效果差，長期使用，手腕也容易受傷。所以在為兒童購買球拍時(shí)*擇碳纖維羽毛球拍，*是要選擇兒童專用羽毛拍拍。

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