為什么每次當(dāng)眾講話就會緊張，為什么每次當(dāng)眾講話就會緊張？

要提升說話技巧的可以看下為什么每次當(dāng)眾講話就會緊張。

1.為什么每次當(dāng)眾講話就會緊張？

你好，根據(jù)您的癥狀描述，你屬于社交恐怖癥，既在公開場合演講表現(xiàn)為緊張害怕，手抖、出汗、心率加快等自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。指導(dǎo)意見可以采用心理治療中的脫敏療法，首先在家人朋友面前練習(xí)多說話，尤其是闡述一件事情或是對社會事件的評論，要有自己的觀點，然后再逐漸擴(kuò)大到陌生人面前講話，人數(shù)由少到多；另一方面也反映您自我評價低，不自信的人格特點。

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