天津南開區(qū)少兒羽毛球培訓(xùn)班推薦(堅(jiān)持打羽毛球的好處)

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1.羽毛球技術(shù)

羽毛球項(xiàng)目技術(shù)和步法種類較多，不是單一動作結(jié)構(gòu)的項(xiàng)目，因此如果想掌握所有技術(shù)種類需要花費(fèi)不少時間。以7—10歲學(xué)員，每周練習(xí)3次，每次2小時為例，一年時間可以將羽毛球基本技術(shù)與步法掌握。前提是每周3次的練習(xí)不能少，要勤加練習(xí)，孰能生巧。

2.羽毛球訓(xùn)練循序漸進(jìn)

少年兒童神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高，大腦皮質(zhì)的興奮性高于抑制，接受與模仿能力強(qiáng)，但對抽象思維和邏輯分析能力相對較弱。直觀性原則對少年兒童運(yùn)動員的早期訓(xùn)練尤為重要，直觀教學(xué)法就是以形象思維為基礎(chǔ)確立的教學(xué)訓(xùn)練方法，通過直觀教學(xué)，有利于培養(yǎng)運(yùn)動員的觀察能力和思維能力。在日常的訓(xùn)練過程中，教練員除了應(yīng)特別注重示范的正確性，還應(yīng)充分利用現(xiàn)代科技快速發(fā)展所提供的有利條件，善于科學(xué)地運(yùn)用多媒體教學(xué)手段，加強(qiáng)直觀教學(xué)法對少年兒童技能學(xué)習(xí)過程中所具有的突出作用。各訓(xùn)練主管*也應(yīng)為此積極創(chuàng)造相應(yīng)的物質(zhì)條件，并建立相應(yīng)的管理、培訓(xùn)和督促機(jī)制。

3.運(yùn)動羽毛球

一到節(jié)假日，很多家長都心急火燎地忙著幫孩子安排各項(xiàng)課程，其中當(dāng)然也包括一項(xiàng)適合孩子的運(yùn)動。為什么要選擇羽毛球呢？首先，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)含量較高，學(xué)習(xí)手段和方法較多，更容易激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣；其次，很多家長不讓孩子參與運(yùn)動就是擔(dān)心受傷，作為一項(xiàng)隔網(wǎng)對抗的體育運(yùn)動，受傷的風(fēng)險比較小，安全系數(shù)相對身體接觸過多的其它運(yùn)動而言高出很多；再次，對于露天的戶外運(yùn)動而言，暑假的溫度過高，紫外線過強(qiáng)，孩子容易出現(xiàn)中暑，而羽毛球場館就能輕易應(yīng)對這些問題，大汗淋漓的同時，保障身體的安全；*，羽毛球?qū)Υ龠M(jìn)身體的發(fā)展有極大的好處，包括糾正孩子體態(tài)，增強(qiáng)孩子動態(tài)視力，預(yù)防近視，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、機(jī)體耐力和心肺功能等等，真可謂好處多多。

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4.少兒羽毛球訓(xùn)練的好處

少兒羽毛球訓(xùn)練的好處，為了提高兒童的身體素質(zhì)，羽毛球運(yùn)動對人的速度、力量、耐力、敏捷性都有很高的要求。 提高孩子的抗壓能力，促進(jìn)孩子的身體發(fā)育。 擊高球會鍛煉孩子的身體拉伸，使頸椎和脊椎處于放松狀態(tài)，既可以防止脊椎壓力過大造成抑制身高的后果，也可以預(yù)防頸椎病。 脊椎病也有巨大的好處。 有利于孩子的視力健康，提高孩子的反應(yīng)速度。 打羽毛球可以加快孩子的心理反應(yīng)。

5.堅(jiān)持打羽毛球的好處

雖然說讓孩子進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練好處是比較多的，但是只有長期堅(jiān)持才會有效果的，剛開始訓(xùn)練孩子可能會覺得枯燥，但是只要家長鼓勵，孩子堅(jiān)持下去，對孩子各方面的影響還是比較大的，孩子越早進(jìn)行訓(xùn)練，效果越好，如果孩子有打羽毛球這方面的天賦，說不定以后都可以進(jìn)*隊(duì)呢

6.學(xué)習(xí)羽毛球?qū)和暮锰?/strong>

我們讓孩子學(xué)習(xí)羽毛球，讓孩子練習(xí)除了能給孩子一個好身體，更重要的是頑強(qiáng)毅力的養(yǎng)成。這種毅力是無論在生活上遇到挫折，還是學(xué)習(xí)中遇到瓶頸，都可以幫助孩子度過難關(guān)的一種頑強(qiáng)的精神狀態(tài)。差別不在于智商高低而是看誰能堅(jiān)持到底

7.打羽毛球和跑步哪個減肥快

與跑步相比，羽毛球的減肥效果更快。 在羽毛球運(yùn)動的過程中，四肢協(xié)調(diào)動作，同時注意力高度集中，可以加速全身血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到更好的減肥效果。 跑步雖然也能起到減肥的作用，但精神注意力不是特別集中，血液循環(huán)速度會相對減慢，影響減肥效果。 除了運(yùn)動減肥，飲食也需要控制，不能滲入過多的高熱量食物，避免熱量積累和肥胖。

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