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舞蹈形體訓(xùn)練以站立姿勢(shì),練習(xí)手位腳位,舞蹈基本功訓(xùn)練中每一個(gè)舞種也有基本的站姿,手位腳位,各個(gè)元素性動(dòng)作,比形體訓(xùn)練更加全面。形體訓(xùn)練可圍繞芭蕾的基本元素來(lái)訓(xùn)練,在所有舞蹈體系中,芭蕾舞的形體訓(xùn)練體系是比較嚴(yán)謹(jǐn)和完整的。而舞蹈基本功訓(xùn)練更加全面,不僅有芭蕾基本功訓(xùn)練,還有*古典舞、民族民間舞、現(xiàn)代舞等各舞種的基本功訓(xùn)練。舞蹈是通過手勢(shì)、舞姿、造型、隊(duì)形變化等人體舞蹈語(yǔ)匯來(lái)表現(xiàn)作品的主題思想,而形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語(yǔ)匯的最基本單位,是通向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。
芭蕾舞很美,但學(xué)習(xí)起來(lái)肯定是有一定難度的。芭蕾舞最難的就是需要要一定的柔韌性和力量,最重要的一點(diǎn)就是要堅(jiān)持,不能放棄。其實(shí)學(xué)習(xí)芭蕾,只要你熬過了初期,就會(huì)非常有成就感。芭蕾最主要就是塑行和提高氣質(zhì),基礎(chǔ)課一般都很簡(jiǎn)單,基本都是基本功。如果說(shuō)你比較有柔韌性,建議可以嘗試下芭蕾。
芭蕾舞可以陶冶情操嗎?那是肯定的。在芭蕾課上,老師不僅會(huì)搭配世界著名的古典芭蕾交響樂,還會(huì)引導(dǎo)孩子們觀看著名的芭蕾,讓他們感受芭蕾的精妙之處、角色情感和藝術(shù)氛圍。 在這種氛圍中,孩子高雅脫俗的藝術(shù)鑒賞能力得以提高。
跳芭蕾一定要把腿輕輕抬起來(lái)。 因?yàn)楫?dāng)腿要向上踢的時(shí)候,你要迅速把身體重心移到另一條腿上放松腿部肌肉向上踢,這樣你就可以輕輕向上踢,踢得像風(fēng)一樣快。 為防止摔倒,也可以背靠墻壁或肋骨練習(xí)。 據(jù)說(shuō)所有芭蕾舞學(xué)生都必須經(jīng)常練習(xí)踢腿。
芭蕾訓(xùn)練要求頸部保持頸部拉長(zhǎng),肩部自然下垂,后肩胛骨收緊,背部挺直。這種姿勢(shì)有助于鍛煉頸椎,拉長(zhǎng)頸部線條,減少肩頸疾病。對(duì)于經(jīng)常在電腦前工作的上班族來(lái)說(shuō),有助于增強(qiáng)背部肌肉力量,調(diào)整脊柱的姿勢(shì)和角度。尤其是小女孩比較適合學(xué)習(xí)芭蕾舞。
4歲學(xué)芭蕾舞好嗎?當(dāng)然可以的,只要條件允許孩子有熱愛芭蕾的話,建議讓孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞。4歲以后,孩子的身體和智力發(fā)展會(huì)走向更高的階段,對(duì)舞蹈動(dòng)作的領(lǐng)悟能力會(huì)變強(qiáng)。這時(shí)候就需要對(duì)孩子的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)有一定的要求。
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