深圳龍崗中心城的少兒籃球訓練機構在哪里(10歲了學籃球晚嗎)

深圳龍崗中心城的少兒籃球訓練機構在哪里，在這個社會經(jīng)濟蕭條的形式下，深圳籃球訓練營將是一個不錯的選擇。以下籃球運動有效控制體型，學籃球一般都是多長時間，3-7年齡階段學籃球，10歲了學籃球晚嗎，少兒籃球的訓練怎么安排，打籃球后要注意什么是一個詳細的分析。

1.籃球運動有效控制體型

如今隨著電子產(chǎn)品的盛行及網(wǎng)絡的普及，很多小孩子整天沉迷于網(wǎng)絡與電子游戲當中。一個個都成了小胖墩，然后過度肥胖很容易影響到孩子的健康。通過籃球運動可以讓孩子多動，遠離電子產(chǎn)品，而且讓孩子多進行籃球運動，可以充分消耗熱量，減少脂肪，幫助孩子有效控制體重，塑造更健康的體型與外在形象。

2.學籃球一般都是多長時間

教練會通過各項趣味項目循序漸進地對孩子們進行體適能訓練，增強孩子體能，逐步培養(yǎng)孩子們的球感和球性，激發(fā)孩子對籃球的興趣。要知道籃球是一項十分考驗運動員們體能的運動，光是一場球賽下來，至少需要60分鐘。因此，前期的熱身和體能訓練尤為重要。

3.3-7年齡階段學籃球

這個年齡段學籃球對外界有強烈的好奇心，對事物的感知能力非常敏感模仿能力強， 同時也是性格塑造的關鍵時期。 訓練主要側重于在輕松有趣的游戲中進行籃球基本能力的訓練，激發(fā)孩子對籃球的興趣，培養(yǎng)球感。 這個階段練習籃球可以讓孩子在基礎籃球能力的訓練中，跑跳投等動作可以促進孩子骨骼的生長和運動的協(xié)調性。

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4.10歲了學籃球晚嗎

10歲了學籃球晚嗎？很多家長在孩子還小的時候不知道怎么讓孩子快快長個，也有很多家長是希望孩子通過體育運動來促進身體發(fā)育的。 兒童在六七歲時經(jīng)歷了他們的*個快速成長時期。 強壯的孩子在這個時候學會打籃球并堅持下去，有利于促進生長發(fā)育。 而且十歲左右的孩子學打籃球也不算晚。

5.少兒籃球的訓練怎么安排

打籃球可以通過科學的訓練和飲食去提高身體素質和運動能力，首先做一個運動之前的拉伸和熱身運動，然后就是一些比較基礎的腳本訓練，熱身之后就可以進行籃球基本功的訓練，拍球，撥球和繞球還有各種運球的訓練（運球有占很大一部分的訓練，各部位的運球）還有就是控球訓練。

6.打籃球后要注意什么

①剛運動完，血液循環(huán)會加速，馬上洗熱水澡的話，會導致肌肉和皮膚的血管擴張，從而導致其他器官供血不足。②少部分人剛運動完就進入封閉的浴室，會導致短暫缺氧，頭暈眼花，嚴重的可能休克。另外，剛打完球汗太多，你可以用紙或毛巾把汗擦掉，甚至可以把衣服換掉，防止感冒。

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