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1.記憶的環(huán)境要素

記憶是就看和轉(zhuǎn)化存儲(chǔ)的過程，在學(xué)習(xí)就應(yīng)該保證環(huán)境的安靜，保證足夠的睡眠和記憶時(shí)間，對(duì)于記憶都是很有幫助的，在飲食上多補(bǔ)充大腦需要的 營(yíng)養(yǎng)，作為小孩子來說營(yíng)養(yǎng)還是很主要的有助于身體成長(zhǎng)和大腦發(fā)育，適當(dāng)補(bǔ)充水分在記憶過程中還是很有必要的的，記憶也是需要表達(dá)，表達(dá)能力好也是很有助于記憶力提高。

2.壓力過大對(duì)記憶力的影響

社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)也在不斷增長(zhǎng)，現(xiàn)在好多人的壓力也隨之不斷的增加，無論是工作，還是自己生活上的一些瑣事，很多人都有這過大的壓力。其實(shí)適度的壓力可以促進(jìn)記憶力，但是過大的壓力就會(huì)損傷我們的記憶力，所以我希望大家在壓力面前一定要保持良好的心態(tài)，要懂得找一些適合自己的方法去釋放壓力哦。

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3.睡眠休息法提升記憶力

現(xiàn)實(shí)生活中很多的作息時(shí)間都不是很規(guī)律，有的睡的太早起的太早，有的睡的太晚起的又太晚，其實(shí)這樣的作息時(shí)間是不對(duì)的，長(zhǎng)期以來會(huì)導(dǎo)致我們大腦系統(tǒng)衰退記憶力下降的。正確的安排好作息時(shí)間會(huì)讓我們大腦得到好的休息，有助于我們提高自己大腦功能，增強(qiáng)我們的記憶力。

4.系統(tǒng)記憶法

什么是系統(tǒng)記憶法，簡(jiǎn)單的說就是按照相關(guān)知識(shí)的系統(tǒng)性，根據(jù)自己對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解把它編制成網(wǎng)。換句話說就是我們可以把所有的知識(shí)要點(diǎn)，根據(jù)它不同知識(shí)的體系我們把它進(jìn)行同類的分類整理，然后在所有內(nèi)類進(jìn)行一個(gè)綜合性的整理，這樣記起來就不是很困難了。

5.記憶力訓(xùn)練好處

增強(qiáng)小孩子的記憶力好處，家長(zhǎng)都知道后期的學(xué)習(xí)都是很有幫助的，其實(shí)不單單是記憶主要是還可以增加小孩子的注意力和自主學(xué)習(xí)的興趣。記憶力主要是對(duì)右腦開發(fā)，培養(yǎng)小孩的思維和空間能力也是很有幫助的，在口才的表達(dá)能力也是很有幫助的，右腦主要存儲(chǔ)圖片語言組織能力，后期培養(yǎng)是有必要性的。

6.如何幫助發(fā)展記憶力

4-6歲是記憶里開掛的時(shí)候，要抓緊這個(gè)階段多鍛煉，*，重復(fù)記憶法。這種主要是通過反復(fù)刺激來促使記憶的方法，尤其適用于幼兒，因?yàn)樗麄儽緛硪蚕矚g重復(fù)，比如喜歡反復(fù)聽同一個(gè)故事等。所以家長(zhǎng)可以對(duì)一個(gè)事物反復(fù)地提起，刺激孩子的大腦記憶。第二，歌曲記憶法。一般寶寶都是對(duì)音樂感興趣的，父母可以尋找孩子喜歡的旋律，這對(duì)于開拓孩子知識(shí)面和提升智力也有很大幫助。

7.*生記憶力的教育與輔導(dǎo)

良好的記憶能力，是保證學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)、發(fā)展智力的重要條件之一。*階段更加需要兒童善于運(yùn)用良好的記憶能力和記憶方法去學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)和鞏固。所以這一階段兒童記憶力的培養(yǎng)也就成為家長(zhǎng)和老師能否幫助學(xué)生取得好成績(jī)的關(guān)鍵。記憶是一種復(fù)雜的心理過程，它是人腦對(duì)客觀事物的識(shí)記、保持、回憶的心理過程。

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