重慶渝中專業(yè)籃球培訓(xùn)班(打籃球的技巧和注意點(diǎn))

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1.打籃球的技巧和注意點(diǎn)

注重靈活性和敏捷性，為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)。 籃球技術(shù)動作的幅度和難度，靈敏的素質(zhì)尤其是敏捷的反應(yīng)，決定了一個籃球運(yùn)動員的未來。 對孩子來說，運(yùn)用籃球步法來提高快速移動能力是非常重要的。不管是什么事情都需要花費(fèi)時間和精力一定要堅持。

2.打籃球應(yīng)該注意什么

首先小朋友在打完籃球的時候不要立刻喝碳酸飲料，對腸道不好。在打籃球的時候不要戴眼鏡，容易打碎或者受傷哪怕材質(zhì)比較耐摔也不可以。在打籃球的時候一定要做好準(zhǔn)備在關(guān)節(jié)處佩戴護(hù)具，防止在打球的過程中摔傷，護(hù)具可以在關(guān)鍵的時候保護(hù)關(guān)節(jié)以防關(guān)節(jié)嚴(yán)重?fù)p傷。

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3.為什么要讓學(xué)籃球

為什么要讓孩子學(xué)籃球，其實讓孩子學(xué)打籃球可以學(xué)到很多東西的。比如從打籃球的過程中，可以讓孩子體會打籃球的快樂，還有從小就能體會到有付出就有回報的道理。擁有團(tuán)隊意識，一支球隊就是一個團(tuán)隊，從打籃球中學(xué)會團(tuán)結(jié)，愛自己的團(tuán)隊，愛自己的球隊，愛自己的隊友。

4.籃球訓(xùn)練運(yùn)球的方法

運(yùn)球的方法很多，左右拉球，前后拉球，單手胯下運(yùn)球，再加個高低位的變換。這里強(qiáng)力推薦兩個運(yùn)球：8字運(yùn)球和蜘蛛運(yùn)球（不懂得搜搜D音）這兩個從新手到有一定球齡的愛好者都可以多練練，對球性提升有很大的幫助。另外補(bǔ)充一點(diǎn)的是*的高速行進(jìn)運(yùn)球，就是電視上看到的那種一個人帶球快攻。比較推薦的練習(xí)就高速運(yùn)球中的變相轉(zhuǎn)身和高速運(yùn)球到原地運(yùn)球練習(xí)，別小看這兩個練習(xí)，前者能在全場比賽中制造很強(qiáng)勢的快攻攻勢，后者在半場突破時能制造更多的進(jìn)攻手段。

5.學(xué)習(xí)籃球的佳年齡

其實很多幼兒園中班已經(jīng)開始接觸籃球運(yùn)動了，籃球?qū)⒆由眢w的協(xié)調(diào)性幫助非常大，4歲小朋友身體素質(zhì)已經(jīng)比較好了（除個別太瘦弱的）可以接觸簡單的拍球傳球運(yùn)球動作了，而且還有小號籃球，籃框的高度也是可以調(diào)節(jié)的，5歲有基礎(chǔ)的小朋友組織簡單的籃球比賽也是很有看頭的。

6.什么年齡學(xué)習(xí)籃球好

孩子學(xué)習(xí)籃球并不是越早越好，還是要根據(jù)自己孩子的實際情況，如果說體質(zhì)比較好一點(diǎn)，接受能力強(qiáng)一點(diǎn)可以提前學(xué)習(xí)，如果說本身孩子體質(zhì)還有理解，自制能力都不是很好的話，盡量還是等到六歲以后再學(xué)習(xí)籃球比較好，太早學(xué)習(xí)籃球孩子接受不了，也很容易讓她有厭煩的情緒

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