北京西城區(qū)網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦(初學(xué)者必看的網(wǎng)球訓(xùn)練方法)

北京西城區(qū)網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦，最近看了一下關(guān)于北京網(wǎng)球培訓(xùn) 。通過(guò)這些了解一下初學(xué)網(wǎng)球者什么重要，網(wǎng)校三步走，網(wǎng)球的排面控制，初學(xué)者必看的網(wǎng)球訓(xùn)練方法，網(wǎng)球需培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，網(wǎng)球的心理訓(xùn)練方法 。

1.初學(xué)網(wǎng)球者什么重要

對(duì)于初學(xué)網(wǎng)球的人什么最重要？技術(shù)動(dòng)作，身體發(fā)力，網(wǎng)球步法，戰(zhàn)術(shù)組合等等？回答是都最重要，而且是每上升到一個(gè)階段有不同的最重要點(diǎn)。為什么，因?yàn)榫W(wǎng)球是一種系統(tǒng)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)環(huán)節(jié)都很重要，只要有一個(gè)環(huán)節(jié)沒(méi)做好，網(wǎng)球就打不好，這也是為什么即使跟教練學(xué)，但如果學(xué)得時(shí)間不夠，學(xué)得東西還沒(méi)有銜接起來(lái)，球還是打不好，哪怕是空揮時(shí)動(dòng)作很漂亮到位也沒(méi)用。

2.網(wǎng)校三步走

*，必須要先碰到球，因此簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)步法必須要學(xué)的。第二，球要能打起來(lái)，必須要過(guò)網(wǎng)，因此拍面要適當(dāng)打開(kāi)（當(dāng)然有些人把拍面關(guān)著，然后拉過(guò)網(wǎng)也可以，但對(duì)初學(xué)者不建議），容易過(guò)網(wǎng)和打遠(yuǎn)。第三，球要能落在底線(xiàn)以?xún)?nèi)，必須要有旋轉(zhuǎn)，把球壓住一點(diǎn)，否則就會(huì)出高出太遠(yuǎn)（當(dāng)然水平高級(jí)就要學(xué)會(huì)打平擊，球旋轉(zhuǎn)會(huì)很少，更多是靠壓住球，控制擊球點(diǎn)，精確度的要求很高，初學(xué)者不建議學(xué)）。

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3.網(wǎng)球的排面控制

在這整個(gè)過(guò)程中，當(dāng)然還會(huì)涉及到盯球，判斷，跑位，調(diào)整步法，引拍揮拍的技術(shù)動(dòng)作，身體發(fā)力，球的旋轉(zhuǎn)控制等一系列環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)都重要，但最終都要通過(guò)拍面把球打出來(lái)，所以這個(gè)環(huán)節(jié)至關(guān)重要，效果最終好不好就看這里了，球感出不出得來(lái)也看這里了。拍面控制的重要性也就在于此，至于以后水平提高要控制精確點(diǎn)，這個(gè)拍面控制就更重要了。

4.初學(xué)者必看的網(wǎng)球訓(xùn)練方法

對(duì)于初學(xué)網(wǎng)球者肯定是需要學(xué)習(xí)的比較多，尤其是網(wǎng)球的訓(xùn)練方法肯定是必看的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)必須要科學(xué)的系統(tǒng)性的按照計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，大好自己的身體素質(zhì)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)等基礎(chǔ)。這就是促進(jìn)我們網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展的關(guān)鍵所在。

5.網(wǎng)球需培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

對(duì)于學(xué)網(wǎng)球者，是需要培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的。因?yàn)閼?zhàn)術(shù)意識(shí)是在掌握技術(shù)的基礎(chǔ)上，然后通過(guò)大量的實(shí)踐而形成的條件反射。在青少年掌握一定高的基礎(chǔ)技術(shù)之后，可以慢慢培養(yǎng)他們的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，剛開(kāi)始可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的配合練習(xí)，慢慢的課進(jìn)行多人培訓(xùn)練習(xí)。要想培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，首先就是要大好技術(shù)基礎(chǔ)。 　　

6.網(wǎng)球的心理訓(xùn)練方法

對(duì)于網(wǎng)球訓(xùn)練者，網(wǎng)球的心理訓(xùn)練也是非常重要的。青少年一旦愛(ài)上網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，他們似乎都會(huì)有這樣一個(gè)理想，就是希望咨詢(xún)將來(lái)成為一個(gè)網(wǎng)球明顯，弛聘在網(wǎng)球場(chǎng)上，他們一般都會(huì)對(duì)網(wǎng)球有強(qiáng)烈的感情，有著濃厚的興趣。慢慢也就逐漸有了心理上的訓(xùn)練方法。

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