北京廣外少兒羽毛球培訓宣武*館(運動羽毛球)

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1.少兒羽毛球訓練后期

孩子在學習少兒羽毛球的訓練后期時，基本上已經掌握了基本的動作要領，身體素質以及戰(zhàn)術，技術等都得到了相對應的提高。所以說在后期的訓練過程中，可以適當安排一些趣味性的，技術性的多球練習，這樣可以激發(fā)孩子訓練的積極性，從而達到通過多球訓練來提高身體素質的目的。

2.羽毛球啟蒙訓練應遵循哪些原則

少兒羽毛球的啟蒙訓練肯定是需要遵循一定的原則的，主要變現(xiàn)在以下幾點：1興趣至上的原則。培養(yǎng)興趣是學習羽毛球的基礎，只有感興趣了才能更好的去訓練。2素質全面發(fā)展的原則，在青少年聯(lián)系羽毛球的過程中，處理要掌握擊球技能上的學習，素質全面發(fā)展也是非常重要的。3循序漸進的原則。

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3.羽毛球球訓練的后期

在羽毛球球訓練的后期，兒童羽毛球運動員掌握了基本的動作要領、身體素質和戰(zhàn)術，技術也有了相應的提高。因此，在項目訓練中，他們可以安排一些有趣、技術性更強的多球練習，可以激發(fā)兒童羽毛球運動員的積極性，從而達到通過多球訓練提高身體素質的目的。比如羽毛球比賽過程中，突出的是過程的強度，重點是每回合的多拍能力，這就需要兒童羽毛球運動員有很強的速度和耐力。因此，在多球訓練中可以進行多組訓練，從最初的20個球、15組、間歇30s到20個球、20組、間歇20s，以增強兒童羽毛球運動員的耐力。

4.運動羽毛球

一到節(jié)假日，很多家長都心急火燎地忙著幫孩子安排各項課程，其中當然也包括一項適合孩子的運動。為什么要選擇羽毛球呢？首先，羽毛球這項運動技術含量較高，學習手段和方法較多，更容易激發(fā)孩子學習的興趣；其次，很多家長不讓孩子參與運動就是擔心受傷，作為一項隔網對抗的體育運動，受傷的風險比較小，安全系數相對身體接觸過多的其它運動而言高出很多；再次，對于露天的戶外運動而言，暑假的溫度過高，紫外線過強，孩子容易出現(xiàn)中暑，而羽毛球場館就能輕易應對這些問題，大汗淋漓的同時，保障身體的安全；*，羽毛球對促進身體的發(fā)展有極大的好處，包括糾正孩子體態(tài)，增強孩子動態(tài)視力，預防近視，增強身體協(xié)調性、柔韌性、機體耐力和心肺功能等等，真可謂好處多多。

5.學羽毛球的可以增加抗壓力

羽球的每一項技術都需要長期的反復磨練，每個階段都能明顯體會進步的過程，這對孩子增強自信和克服困難的決心和勇氣是非常有益的；而偶爾輸球也能使孩子更早接受挫折教育，在學習和生活中也能加強抗壓能力。因此孩子多段落體育方面的運動是比較有益的。

6.業(yè)余班羽毛球

不要走專業(yè)的小孩，我建議10歲就開始練習，因為羽毛球需要力量，太小的孩子連球拍都抓不住，或者沒有力量，根本發(fā)不出力量，球就打不出去。小孩子從小就要練基礎技術，但是基礎技術相對來說比較枯燥乏味，對不懂專業(yè)的孩子很沒意思，容易導致失去興趣。

7.學羽毛球的過程

學生在羽球訓練中，會很累 ，很渴，很熱，很煩躁，肌肉很痛，對手很強。在這么多的困難環(huán)境中，去磨練學生的意志品質。為了學好，鍛煉出不怕累、不怕渴、不怕熱、不怕痛、不緊張，不心疼錢。從小就養(yǎng)成了，具備這些品質我想經歷過炎熱的6月高考前一百天沖刺一大堆的試卷，就知道有多么重要。學習就要找對人，不怕付出，每一個人的進步跟團隊的每一個成員息息相關，跟旁邊的好教練員息息相關。

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