天津羽毛球 培訓(xùn)班(羽毛球技術(shù))

天津羽毛球 培訓(xùn)班，選擇的時(shí)候請(qǐng)記住羽毛球培訓(xùn)中的羽毛球球訓(xùn)練的后期，羽毛球基本功，羽毛球技術(shù)，業(yè)余班羽毛球，少兒羽毛球，羽毛球訓(xùn)練循序漸進(jìn)能給你提供很大的幫助。

1.羽毛球球訓(xùn)練的后期

在羽毛球球訓(xùn)練的后期，兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員掌握了基本的動(dòng)作要領(lǐng)、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)，技術(shù)也有了相應(yīng)的提高。因此，在項(xiàng)目訓(xùn)練中，他們可以安排一些有趣、技術(shù)性更強(qiáng)的多球練習(xí)，可以激發(fā)兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的積極性，從而達(dá)到通過多球訓(xùn)練提高身體素質(zhì)的目的。比如羽毛球比賽過程中，突出的是過程的強(qiáng)度，重點(diǎn)是每回合的多拍能力，這就需要兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員有很強(qiáng)的速度和耐力。因此，在多球訓(xùn)練中可以進(jìn)行多組訓(xùn)練，從最初的20個(gè)球、15組、間歇30s到20個(gè)球、20組、間歇20s，以增強(qiáng)兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的耐力。

2.羽毛球基本功

在前期的羽毛球訓(xùn)練中，基本功的練習(xí)非常重要，動(dòng)作的規(guī)范對(duì)學(xué)員后期發(fā)展有著至關(guān)重要的影響，所以打好扎實(shí)基本功，后期隨著小朋友的身體發(fā)育進(jìn)步會(huì)非?？斓模虼藷o論是報(bào)班訓(xùn)練還是自我訓(xùn)練隊(duì)基本功一點(diǎn)要練習(xí)好。

3.羽毛球技術(shù)

羽毛球項(xiàng)目技術(shù)和步法種類較多，不是單一動(dòng)作結(jié)構(gòu)的項(xiàng)目，因此如果想掌握所有技術(shù)種類需要花費(fèi)不少時(shí)間。以7—10歲學(xué)員，每周練習(xí)3次，每次2小時(shí)為例，一年時(shí)間可以將羽毛球基本技術(shù)與步法掌握。前提是每周3次的練習(xí)不能少，要勤加練習(xí)，孰能生巧。

天津羽毛球 培訓(xùn)班

4.業(yè)余班羽毛球

不要走專業(yè)的小孩，我建議10歲就開始練習(xí)，因?yàn)橛鹈蛐枰α?，太小的孩子連球拍都抓不住，或者沒有力量，根本發(fā)不出力量，球就打不出去。小孩子從小就要練基礎(chǔ)技術(shù)，但是基礎(chǔ)技術(shù)相對(duì)來說比較枯燥乏味，對(duì)不懂專業(yè)的孩子很沒意思，容易導(dǎo)致失去興趣。

5.少兒羽毛球

少兒練羽毛球，若要向?qū)I(yè)化方向發(fā)展，則在6歲左右開始練習(xí)。由于羽毛球有球感問題，即對(duì)球的熟練性。愈早觸球，你的球技就會(huì)越好。提高羽毛球大多是量到質(zhì)的一個(gè)變化，所以羽毛球出成績(jī)比較慢，就是要慢慢磨練技巧，比如吊球，要經(jīng)過千百次的練習(xí)，才能達(dá)到自己想要的那一點(diǎn)。它被稱為手感。

6.羽毛球訓(xùn)練循序漸進(jìn)

少年兒童神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高，大腦皮質(zhì)的興奮性高于抑制，接受與模仿能力強(qiáng)，但對(duì)抽象思維和邏輯分析能力相對(duì)較弱。直觀性原則對(duì)少年兒童運(yùn)動(dòng)員的早期訓(xùn)練尤為重要，直觀教學(xué)法就是以形象思維為基礎(chǔ)確立的教學(xué)訓(xùn)練方法，通過直觀教學(xué)，有利于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力和思維能力。在日常的訓(xùn)練過程中，教練員除了應(yīng)特別注重示范的正確性，還應(yīng)充分利用現(xiàn)代科技快速發(fā)展所提供的有利條件，善于科學(xué)地運(yùn)用多媒體教學(xué)手段，加強(qiáng)直觀教學(xué)法對(duì)少年兒童技能學(xué)習(xí)過程中所具有的突出作用。各訓(xùn)練主管*也應(yīng)為此積極創(chuàng)造相應(yīng)的物質(zhì)條件，并建立相應(yīng)的管理、培訓(xùn)和督促機(jī)制。

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