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想去學籃球,首先要抱有一股熱愛籃球的心,鍛煉身體的心態(tài)去學籃球。其次,一開始學籃球不要只想著一步登天,覺得籃球稍微練一練就可以達到什么樣的高度。做好吃苦的打算,不僅能接受身體上的酸痛,也要承受心里上的折磨。*,要有一個持續(xù)性,不要遇到困難就打退堂鼓,保持一種上進心。
其實很多幼兒園中班已經(jīng)開始接觸籃球運動了,籃球對孩子身體的協(xié)調(diào)性幫助非常大,4歲小朋友身體素質已經(jīng)比較好了(除個別太瘦弱的)可以接觸簡單的拍球傳球運球動作了,而且還有小號籃球,籃框的高度也是可以調(diào)節(jié)的,5歲有基礎的小朋友組織簡單的籃球比賽也是很有看頭的。
可能有一部分人沒聽過高手低手上籃,說到基礎的三步上籃大家能聯(lián)想到的就是高手,*一步出售位置較高,一般高于頭頂。低手相反,在實戰(zhàn)中高手上籃很容易被防,因為大家默認的上籃就是高位出手,所以練練低手,實戰(zhàn)中變換一下出手位置,會有出人意料的驚喜。另一個就是拋籃,拋籃相比于上籃出手時間會早一點,更多的運用也是在防守人員做好上籃防守準備時提前出手給對方一個驚喜。*一個拉桿比較高階,運用方式也比較多,甚至可以在空中繞開防守人的封蓋或干擾。
籃球對孩子長高有非常大的幫助,家長可以自己帶著孩子玩,如果想學更專業(yè),自然是選擇一些好的籃球俱樂部,從小開始基礎訓練。這些孩子都會有比較好的基礎和專業(yè)的知識,在校園里運動時,也會顯示出更加專業(yè)。另外,打籃球也應該給孩子配備好的籃球裝備,球衣和球鞋,一方面是儀式感,一方面可以更好保護孩子不受傷。養(yǎng)成好習慣很關鍵。
讓孩子聯(lián)系籃球的好處有哪些呢?首先對于瘦弱或者肥胖的孩子的體型,增強自信心;其次可以很好的解壓孩子的學習壓力,這樣可以很好的提高孩子的學習效率。第三,打籃球還可以很好的鍛煉身體,有助于孩子的骨骼發(fā)育,促進長個。第四可以很好的培養(yǎng)孩子團隊合作意識。
兒童打籃球還是有很多注意事項的,主要表現(xiàn)在以下幾點:1必須要準備齊全保護器材,除了合適的衣服鞋子外,還應該佩戴護膝,護踝的東西,另外還有保護好自己的牙齒哦。打籃球也要勤剪指甲。2平時一定要安排合理的運動量,打籃球時比較消耗體能,平時的運動量還是很重要的。3掌握一定合理的打球技術。4打球前一定要熱身。
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