人生，唯有瑜伽和讀書不可辜負(fù)
萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽
人到了一個階段，生活開始給你做減法。拿走你的一些朋友，讓你知道誰是真正的朋友。拿走你的一些夢想，讓你認(rèn)清現(xiàn)實(shí)是什么。當(dāng)靈魂升起，看著疲于奔波的自己，成為自己生活的旁觀者，你才能找到自己的節(jié)奏。
瑜伽
在瑜伽世界里，
沒有人和你說話，
你卻在交流。
聽內(nèi)心的聲音，感受體式給身體帶來不同的變化。享受當(dāng)下的美好，偶拾的那些短句，便是今日的收獲。遠(yuǎn)離喧噪，獨(dú)自習(xí)練，是一種生活，也是一種境界。
人生要學(xué)會知足，但是不要輕易滿足。知足的人生會讓我們體會到什么是幸福，什么事物才值得我們真心地去珍惜;而不滿足會告訴我們，其實(shí)我們還可以做得更好，我們還可以更進(jìn)一步，也許我們還有更大的機(jī)會。?
曾國藩說過：“人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟讀書則可以變其氣質(zhì)。”讀書，就是給我們的靈魂和生命化妝，讀書，就是門檻*、速度最快的高貴。
書讀得多了，對這個世界的看法和見解更深刻了，便不會再似從前那般激進(jìn)幼稚或粗鄙無知，自然可以由內(nèi)而外地改變自己的心性和氣質(zhì)。
有的時候你以為你讀過的書全都忘了，全是無用功，實(shí)際上它早已融入你的血液，變成你身體的一部分，顯露在你的談吐和世界觀中。
開始讀書
優(yōu)雅 芳香的靈魂
02
“胸藏文墨懷若谷， 腹有詩書氣自華。
”愛讀書的人，總是由內(nèi)而外地散發(fā)出一種優(yōu)雅的氣息，那是來自靈魂的香氣。
在你空閑的時候，放下手機(jī)，關(guān)上電腦，多看幾本書，堅(jiān)持下來可以給你意想不到的變化。三毛說：“讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖?，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。”
瑜伽讓你保持內(nèi)心的寧靜與和諧——自己內(nèi)心的寧靜與人相處的和諧。不為周圍的動靜而躁動不安，不人云亦云，不人為亦為，不管在別人的眼里你是如何的幸運(yùn)和糟糕，幸運(yùn)，是他們用自身的不幸做的比較，不必自得。糟糕，是他們用同樣比較的方式用他們看好的優(yōu)勢與你匹配。其實(shí)很多時候。有些看起來“糟糕”的事，都是我們自己不切實(shí)際的過分期待限制了自己。
把瑜伽堅(jiān)持下來會發(fā)生什么？
1、越來越勤奮
瑜伽是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會被治愈。每個堅(jiān)持瑜伽一年以上的人，都不會是一個懶惰的人！
2、抗壓能力越來越強(qiáng)
現(xiàn)代生活的壓力越來越大，而瑜伽的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強(qiáng)壯，品性的改變也會讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?br />
3、會早起
瑜伽的族群，不會睡懶覺。因?yàn)樯罡?guī)律，瑜伽的消耗會讓睡眠更踏實(shí)高效，因此會養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
4、魅力會增加
由于形體的改變，各種激素的分泌會讓美麗值大大提升，因?yàn)殍べざ玫降淖孕乓矔愑诔Ｈ恕?br />
5、會變成美食家，動手能力會越來越強(qiáng)
由于瑜伽的特殊性，營養(yǎng)需要很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳，慢慢通過知識的積累，你也會做出更美味而健康的食物。
瑜伽讀書缺一不可
瑜伽與不瑜伽的人，一天關(guān)系不大，一周關(guān)系變大，兩月關(guān)系很大，半年就是天壤之別了。據(jù)說10年之后，就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。
讀書，更是安頓心靈的重要途徑。讀書不僅能提高人的氣質(zhì)和修養(yǎng)，而且能滋養(yǎng)人的精神。
從明天起做個幸福的人
瑜伽，讀書，感悟生活
從明天起關(guān)心身體和精神
我有兩個愛好
讓我成為更好的自己
從今天起
熟悉身體的每一個細(xì)胞
告訴它們你的幸福
那幸福的閃電告訴我的
我要告訴每一個人
所有的伽人，我為你祝福
愿你們有一個健康的身體
愿你們有豐富的靈魂！
