授課學(xué)校：徐州減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng) 603人看過(guò)

狂暴燃脂——TABATA源于日本的一種高強(qiáng)度訓(xùn)練模式,訓(xùn)練過(guò)程中訓(xùn)練與休息相互穿插,縮短了訓(xùn)練時(shí)間,增加訓(xùn)練強(qiáng)度。訓(xùn)練效果:研究表 [查看詳情]

更新時(shí)間:2024-12-18

授課學(xué)校：徐州減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng) 490人看過(guò)

脂日可DIE采用搭檔分組訓(xùn)練,有氧與力量相結(jié)合,利用不同重量針對(duì)肌肉反復(fù)刺激,達(dá)到增肌塑形的效果,燃脂的同時(shí)提高基礎(chǔ)代謝。訓(xùn)練 [查看詳情]

更新時(shí)間:2024-12-20