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    授課學校：成都華翎鋼管舞 1312人看過

    鋼管舞鍛煉部位： 腹肌：鋼管舞會練到腹肌和臀部肌肉，比如在你圍著鋼管回旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，重心馬上就往下掉。 手臂：鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有“塑身 [查看詳情]

    更新時間:2012-03-13

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