（1）報(bào)名條件：
①身體條件較好，具有較好的柔韌性、平衡性和力量性、耐力等；
②語(yǔ)言表達(dá)能力、領(lǐng)悟力及可塑性較強(qiáng)；
③對(duì)瑜伽有初步的認(rèn)識(shí)和了解，有過(guò)瑜伽培訓(xùn)基礎(chǔ)的，對(duì)瑜伽體位熟悉；
④熱愛(ài)瑜伽，有志于從事瑜伽行業(yè)的。
（2）任課導(dǎo)師：
曾師從于印度Prakash大師，多年研習(xí)哈達(dá)瑜伽、阿斯湯加瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽等瑜伽領(lǐng)域，集正宗的印度瑜伽文化精髓于一身。Manoj將一種真正意義的健康理念傳遞給了世界各國(guó)熱愛(ài)瑜伽的人們。Manoj教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，其原汁原味的唱頌和冥想課程已成為其教學(xué)的一大特色。Manoj體式嫻熟高超，時(shí)而輕盈如行云流水，時(shí)而神秘充滿陽(yáng)剛之美，深受廣大瑜伽學(xué)員的尊崇和愛(ài)戴！Manoj以其孩童般的笑容，博愛(ài)平和之心引領(lǐng)您走進(jìn)神圣的瑜伽世界，觸及瑜伽殿堂里最崇高的智慧，收獲瑜伽帶來(lái)的健康、和諧與安寧！
1 阿斯湯伽簡(jiǎn)介與熱身 阿斯湯伽瑜伽的基本知識(shí) 放松功 阿斯湯伽瑜伽動(dòng)作分析 動(dòng)作講解與指導(dǎo)
2 阿斯湯伽瑜伽熱身練習(xí) 阿斯湯伽瑜伽唱頌及講解 放松功 阿斯湯伽瑜伽動(dòng)作詳解 動(dòng)作講解與指導(dǎo)
3 熱身及平衡練習(xí) 阿斯湯伽瑜伽唱頌及講解 放松功 阿斯湯伽瑜伽動(dòng)作分析 動(dòng)作講解與指導(dǎo)
4 熱身及力量練習(xí) 阿斯湯伽瑜伽唱頌及講解 放松功 阿斯湯伽瑜伽動(dòng)作分析 動(dòng)作講解與指導(dǎo)
5 熱身及呼吸配合 阿斯湯伽瑜伽唱頌及講解 放松功 阿斯湯伽瑜伽動(dòng)作分析 動(dòng)作講解與指導(dǎo)
6 熱身及呼吸配合 阿斯湯伽瑜伽課程總編排 編排課習(xí)練 考試及指導(dǎo) 畢業(yè)
