杭州城西太極拳培訓(xùn)會(huì)館,杭州太極拳培訓(xùn)中心
培訓(xùn)課程內(nèi)容：
1、由老師親自教授，手把手，一對(duì)一教學(xué)。
2、太極拳教授順序：a、拳架 b、太極內(nèi)功 c、單推手 d、平圈 立圈 e、掤 履 擠 按 f、活步推手 g、大履大靠（攔采花 亂采花）
3 、 新學(xué)員每次教1-2個(gè)動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)至熟練正確，再教下一個(gè)動(dòng)作，如此循序漸進(jìn)，直至把整套拳學(xué)會(huì)，同時(shí)習(xí)練單推手，時(shí)間約6個(gè)月。
4、 半年后增加定步推手，繼續(xù)單推手。隨著腿部力量的增加結(jié)合推手加深對(duì)拳的理解，同時(shí)對(duì)拳架不斷進(jìn)行修正。
5、 第二至三年逐漸由外轉(zhuǎn)到內(nèi)部，丟去浮力、僵力、練出內(nèi)力。這一步較難，因人而宜，有些人時(shí)間長(zhǎng)，有些人時(shí)間短。
培訓(xùn)費(fèi)用：
1、針對(duì)上班族的雙休日班 1800元 /年
（平日只要有空均可過(guò)來(lái)）
2、全日制班 2000元 /年
3、如想更進(jìn)一步深造，得進(jìn)行四正手、活步推手、大履大靠等練習(xí)，由陳老師親自指點(diǎn)，費(fèi)用另計(jì)。
4、上門(mén)培訓(xùn)，時(shí)間、費(fèi)用協(xié)商確定。
培訓(xùn)時(shí)間：
夏天：7：30 – 11：00
冬天：8：00 – 11：30
培訓(xùn)地點(diǎn)：
練太極拳要求心靜，身柔，意氣相合，對(duì)環(huán)境的要求較高，要求環(huán)境優(yōu)美、清靜、空氣清新，離市區(qū)較近，我們選擇了曲院風(fēng)荷3號(hào)門(mén)附近的一大塊鵝卵石上面，這里綠樹(shù)成蔭，涼爽干燥，八月還有桂子飄香。下雨天轉(zhuǎn)移到“真趣寺”。在釀酒坊旁邊。公交15路、82路，28路曲院風(fēng)荷下，807路玉泉下，7路、27路、81路岳廟下，194路花圃下。
