成都瑪雅塑型球瑜伽培訓(xùn)

授課機(jī)構(gòu)：成都瑪雅瑜伽

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更新時(shí)間：2024-12-27

【學(xué)校簡介】

瑪雅瑜伽培訓(xùn)*隸屬于成都瑪雅瑜伽服務(wù)有限公司。16年來致力于瑜伽大眾健身-瑜伽教練培訓(xùn)-瑜伽人才精進(jìn)-瑜伽就業(yè)推薦-瑜伽創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)-瑜伽商務(wù)合作-瑜伽加盟連鎖的大健康產(chǎn)業(yè)瑜伽康養(yǎng)領(lǐng)域。從2006-2021年,來自*6大省13個(gè)城市地區(qū)的數(shù)千名瑜伽愛好者,參與并完成了230TTC-700TTC瑜伽教練職業(yè)技能培訓(xùn)和特色瑜伽進(jìn)修課程的學(xué)習(xí)。畢業(yè)率至2020年統(tǒng)計(jì)高達(dá)97%,成功完成了6370余位專業(yè)瑜伽教練人才的認(rèn)證培訓(xùn)。

成都塑型球瑜伽培訓(xùn)

【課程介紹】

球瑜伽(Yoga ball)是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來的一種新興的瑜伽健身運(yùn)動(dòng)。由于它適合于各種人群的身體鍛煉,動(dòng)作簡單易學(xué),是一種方便、有效、有趣的健身活動(dòng)。

球瑜伽的動(dòng)作編排是針對(duì)腹部、背部、腰部、腿部等主要部位,練習(xí)時(shí)要配合緩慢,有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展,擠壓等動(dòng)作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同時(shí)它也是一種提高專注能力,減輕精神壓力,提升身體協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運(yùn)動(dòng)。

【課程特色】

塑造完美的腰臀比例

高階體式的核心基礎(chǔ)建立

平衡內(nèi)外,提高專注度

激發(fā)內(nèi)心那個(gè)純真好玩兒的小孩

【師資力量】

【課程內(nèi)容】

球瑜伽基礎(chǔ)理論與訓(xùn)練原則;

體式與健身球的結(jié)合詳解;

健身球與瑜伽的課程編排;

私教運(yùn)動(dòng)方案;

健身球的搭配技巧;